Pantalones cortos crear
مقاطع
0
0
0
1
حسابي على الانستغرام
https://instagram.com/musilma0....8.1999?utm_medium=co
عن عائشة ام المؤمنين رضي الله عنها قالت كان رسإرقي نفسك من العين,إحمي نفسك من العين,العين والحسد,الرقية الشرعية من الحسد,الشيخ سعد العتيق علاج السحر,الربح من الانترنت,الفرق بين الحسد والعين,كيفية العلاج من الحسد,العلاج من الحسد,كيف تحصن نفسك من الحسد شيخ سعد العتيق,كيف تحصن نفسك من الحسد شيخ سعد العتيق 2022,العهد,التحصين من الحسد,نصائح الشيخ سعد العتيق,خطورة الإصابة بالعين,الربح من اليوتيوب,الملك,الشيخ سعد العتيق,العين,العين حق,احذر .. قد تكون مصابا بالعين ول الله صلى الله عليه وسلم يامرني ان استرقي من العين
رقية العين,الرقية الشرعية,الرقية,العين والحسد,العين,الرقية من العين,عن العين,للعين,والعين,الحسد والعين,رقية العين والحسد قوية جدا,العين والسحر,من العين,الرقية الحسد,آيات العين,علاج العين,دعاء العين,الرقية من العين والحسد للاطفال,الرقية الشرعية من العين والحسد,لعلاج العين,علامات العين,الرقية الشرعية للعين,الرقية الشرعية للاطفال,الرقية الشرعية كاملة لعلاج السحر والمس والعين والحسد,العين والمس,الرقية الشرعيه لعلاج العين الحار,العين و
0
0
0
1
فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الإل ست
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://youtu.be/vRUpFplr3CQ
تمرين الإل ست L-sit من تمارين البطن الرهيبة التي تساعد في تقوية عضلات الكور بشكل عام وعضلات البطن لتحصل على بطن من حديد. في هذا الفيديو شرح مفصل لطريقة عمل وتعلم تمرين الإل ست L-sit من الصفر وحتى الاحتراف من خلال تقسيم التمارين لعدة مستويات من الصعوبة تتناسب مع قوة عضلات البطن لكل شخص. كما يعتبر تمرين الإل ست من التمارين الأساسية لرياضة الكاليسثنكس والتي تساعدك على تعلم حركات متقدمة مثل الفرونت ليفير ومهارات وتمارين البطن المتقدمة الأخرى التي تساهم في ظهور عضلات الـ six pack
كما يعتبر من تمارين البطن في المنزل التي بإمكانك عملها مع تمارين البطن في المنزل
هذا الفيديو في جواب عن سؤالك كيف أعمل الإل ست How to L-sit L-sit Short Tutorial
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
تعلم حركة المصل أب
https://youtu.be/_K1qDdDjgVY
شرح تمرين الضغط
https://youtu.be/la1o8milb8c
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc
كن صديقي😇:
انستجرام: https://www.instagram.com/BARI.CALI/
بنترست: https://www.pinterest.com/ArCalisthenics/
#كاليسثنكس_بالعربي
#calisthenics_arabic
#كاليستينيس
#عبدالباري
#عبدالباري_كاليسثنكس
1
0
0
2
تنظيف البوتاجاز وازاى ترجعيه جديد من تانى #تنظيف قناة عيشى حياتك
0
0
0
1
ديني، الاسلام، نصيحة
2
0
0
2
