معركة في ساحة الزواج | انتظرونا غدًا الساعة 9 مساءً

#رواسخ #فكر# الحكاية_بشكل_جديد

حلقة جديدة من برنامج #من_زاوية_أخرى بعنوان:
معركة في ساحة الزواج
مع سامر إيبش
تأتيكم غدًا الساعة 9 مساءً بتوقيت مكة المكرمة
على منصات #رواسخ

تابعونا على الفيس بوك:
https://www.facebook.com/rawasekh.kw
https://www.facebook.com/FikrYouth/

تابعونا على تويتر:
https://twitter.com/rawasekh
https://twitter.com/fikryouthkw

تابعونا على الانستجرام:
https://www.instagram.com/rawasekh.kw
https://www.instagram.com/fikryouth/

تابعونا على التليجرام:
https://t.me/Rawasekh

تابعونا على الساوند كلاود:
https://soundcloud.com/rawasekh

تابعونا على أوديسي:
https://odysee.com/@FikrYouth

تابعونا على فيميو:
https://vimeo.com/rawasekh

0

2

الفطور* : Mashed potatoes + shish tawook sticks + salad
- ٦٠ جرام فراخ متقطعة مكعبات
- ١ بطاطس مسلوقة مهروسة عليها ملح و فلفل بصل بودرة
- فلفل الوان و طماطم و بصل و خيار
- معلقة زيت زيتون
- Sticks للشيش طاووق
مكعبات الفراخ تدهن بالزيت و توضع في ال sticks بينهم فلفل الوان و بصل و طماطم و توضع في الفرن حني السوا علي كل جوانبها
260 kcal
35 gms carb
6 gms fats
17 gms protein

*سناك١* : ٢ جزر متقطع ٤ اربع

50 kcal
12 gms carb
1 gms protein

*سناك٢* : Pan fried cinnamon bananas
- ١ موزة
- معلقة زيت زيتون صغيرة
- قرفة
تقطع الموزة شرايح بالعرض و تتقلي في معلقة زيت زيتون علي الجانبين
يرش عليها قرفة مع التقديم
145 kcal
20 gms carb
5 gms fat

*Total nutrition facts for lunch box:*
455kcal
67 gms carb
18 gms protein
11 fats

0

1

Takhayaal - تخيل-سنة كاملة من الطاقة !

2

0

13

افتتح يومك بأربعة أمور من أعظم أسباب السعادة، والتوفيق، والنجاح، والفلاح:

1️⃣ صلاة الفجر في جماعة فمن صلى الفجر في جماعة فهو في ذمّة الله.
2️⃣ أذكار الصباح وما أعظم أثرها !
3️⃣ ركعتي الضحى، صلاة الأوابين
4️⃣ اقرأ ما تيسّر من القرآن، لتنل بركته

إلزم هذه الأربعة في بداية يومك وسترى أثرها عليك في حياتك وبعد مماتك ..
______________________

حساباتي في مواقع التواصل الاجتماعي:
https://linktr.ee/abdulmgedkhw