عمر فاروق Omar Farooq

3

0

0

4

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

4

⁣أعوذ بك من هؤلاء الأربع-شريف علي

1

0

0

2

الصحة والتغذية

1

0

0

2

ده الرز اللي يتقدم جمب المشويات - طعمه خطير المقادير : ١ فلفل رومي احمر قطعة جنظبيل فريش ٣ فصوص ثوم ١ كوب ميه ٢ كوب ارز بسمتي منقوع ١ بصله مفرومه ٢ معلقة صلصه ١ معلقة بهارات المشويات ١½ كوب مياه مقادير بهارات المشويات: ١ معلقة كبيره بابريكا مدخنه ١ معلقة صغيره ثوم باودر ١ معلقة صغيره بصل باودر ١ معلقة صغيره زعتر ١ معلقة صغيره سكر ١ معلقه صغيره ملح ١ معلقه صغيره فلفل اسود #والطعم_حدوته #تعالو١_نهبد_في_ال١٠١ #tiktokcookbook #arabchefs

0

0

0

1

التكنولوجيا

0

0

0

1