المؤرخ الشهير آلان ليختمان يتوقع اسم الرئيس الأميركي المقبل.. فكيف يبني هذا الرجل توقعاته التي لم تخب سوى مرة واحدة؟

#سياسة_لس #هاريس #ترامب #الانتخابات_الأمريكية

1

0

0

3

أخطر ٣ حيوانات سامة لتصنيع الدواء

1

0

0

2

الباشمؤرخ

3

0

0

3

تكنولوجيا

0

0

0

2

أخطر الطائرات في العالم

#سياسة_لس #منصة_أكثر

0

0

0

1

-قشور السيليوم: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُكوّن جلًا لزجًا في الأمعاء يساعد على تقليل امتصاص الدهون وتحسين عملية الهضم.
.
-البامية: تحتوي على مركبات صمغية تقلل من امتصاص الدهون من الأمعاء وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول.
.
-بذور الشيا: غنية بالألياف التي تبطئ عملية الهضم وتقلل من امتصاص الدهون.
.
-الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات الكاتيكين التي تعزز حرق الدهون وتقلل من امتصاصها في الأمعاء.
.
البروكلي: غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل امتصاص الدهون.

0

0

0

3