بطاطس
اسرع وصفة
اسهل وصفة
اسهل طبخة
مقبلات
اطباق جانبية
بطاطس حرة
سفرة لبنانية
ورق عنب
نودلز
عشانا
غدانا
طبخات
وصفات
اكلات
ترند
تجربة
تجارب

1

0

0

2

الكابتن فهد المهر مدرب لياقة بدنية ودفاع عن النفس
اشارك الجميع خبرتي كمدرب لأكثر من 17 سنة في المجال الرياضي
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival

2

0

0

2

صحة وتغذية

0

0

0

1

⁣صبيرو اندومي

0

0

0

1

ديني، تطوير الذات، نصائح

2

0

0

3

⁣طريقة استخدام قالب الشيشبرك وبينفع للمنتو

2

0

0

3