لياقه و نشاط وحرق دهون مع الكابتن فهد المهر #التمرين #kravmaga #رياضة #فهد

رياضة

2

0

3

طمأنينة Tamanina

1

0

2

⁣تعرف أكلك فيه كام جرام بروتين ؟

1

0

2

✅ الطريقه ✅
لعمل الهاش براونز :
نبشر حبتين بطاطس متوسطة الحجم
ونضيف عليها مويا بارده ونحرك خمس دقايق نتخلص من النشا
.
ونصفي البطاطس تماماً من المويا
.
اقليها بشوية زيت خمس دقايق
.
احطها بصحن واضيف عليها:
ملعقة طعام دقيق
نص ملعقة طعام نشا
بودرة ثوم وفلفل اسود وبابريكا وملح
.
نقلب المكونات ونشكلها بأي شكل .
ونقليها بالزيت
.
.
.
البيض :
٤ بيضات
ملعقتين حليب وملح وفلفل اسود
.
نقليه بزبده والاستواء حسب رغبتكم
وضفت شرايح التشيدر عليه
.
.
اللحم المقدد البقري:
اشتريته من الدانوب بالثلاجات ونشويه بشوية زبده والبديل نقانق
.

0

1

#shorts ظنك بربك أيه؟ - حسام مصطفى
https://youtu.be/70Q4xlOIqZQ
هذا الفيديو من إنتاج قناة الدعوة الإسلامية على يوتيوب

====================

دعم ورعاية مُحتوى القناة
لماذا الدعم وكيفية الدعم؟ https://goo.gl/J2w9UG
1. Patreon https://www.patreon.com/alta3b
2. PayPal https://www.paypal.me/alta3b
3. Join الانتساب https://bit.ly/3hv0hu4

====================

احرص على مُتابعة كل جديد من قناة الدعوة الإسلامية
للاشتراك في القناة Subscribe اضغط على هذا الرابط https://goo.gl/9Zhhpt
وإذا حاز الفيديو على إعجابك قم بعمل إعجاب Like ومشاركة Share
ولا تنس الاطلاع على الفيديوهات القديمة، سواء الدينية أو التقنية
أو قم بالاشتراك في قناتنا على تيليجرام https://t.me/mshahin87

====================

المُعدَّات المُستخدمة في التصوير
Sony Alpha 7C Full-Frame Mirrorless Camera https://amzn.to/2RBkDHh
Sigma 24mm F/1.4 DG HSM Art Lens for Sony E https://amzn.to/3tze0m9
Glide Gear Teleprompter https://amzn.to/3uDsYck
Godox FV150 150W https://amzn.to/3uzhKWb
Godox 47"/120cm Umbrella Octagon Softbox https://amzn.to/33uwnya
Rode NTG3 https://amzn.to/3f8Isyc
Zoom H6 All Black https://amzn.to/3vW28Mr

====================

للتواصل:
واتساب 00201005654207
آسك https://ask.fm/alta3b
تويتر https://twitter.com/alta3b
قناة تيليجرام https://t.me/mshahin87
التاعب فيسبوك https://www.fb.com/alta3b
الدعوة فيسبوك https://www.fb.com/eld3wah
مدونة التاعب https://www.alta3b.wordpress.com
الدعوة يوتيوب https://www.youtube.com/eld3wah