Kurze Hose Erstellen
ديني، الاسلام، نصيحة
2
0
0
3
افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي
1
0
0
1
"في كتب لبنان لا يوجد ذكر لفلسطين" يشرح السيد قاسم عينا مدير بيت الصمود في هذه الحلقة من بودكاست فاهم قصدي الصعوبات التي يواجهها الطفل الفلسطيني في دول الشتات، وأزمة البحث عن هويته الفلسطينية.. وكيف حاول السيد قاسم زراعة الروح الوطنية في هؤلاء الأطفال الأيتام.الفلسطينيون في المخيمات بلبنان #بودكاست #بودكاست_عربياللاجئ "أبو الأيتام".. قصة الفلسطيني الذي غيّر حياة المئات من أبناء الشهداء! | بودكاست فاهم قصديتخيل أن تكون لاجئًا فلسطينيًا في لبنان، بعيدًا عن الوطن ومواجهاً للتحديات. هذا هو واقع بطل هذه الحلقة بودكاست "فاهم قصدي" اليوم. قاسم عينا مدير "بيت أطفال الصمود"، والذي بدل الاستسلام لليأس، اختار هذا الرجل طريقًا استثنائيًا: تكريس حياته لرعاية ورعاية مئات الأيتام الفلسطينيين الذين فقدوا ذويهم. على مدار عقود، شهد تحولهم من أطفال إلى أطباء ومهندسين وحتى وزيرة! في رحلة مؤثرة إلى عالم المخيمات الفلسطينية في لبنان، واستمع إلى قصة عطاء لا تُنسى وكفاح رجل صنع المعجزات. بودكاست فاهم قصدي من تقديم تسنيم النخيلي
1
0
0
3
1
0
0
3
I am fully committed to resolving any copyright issues amicably and promptly 😊. 🚫 If you believe that your copyright has been infringed upon by my channel 🚫 , please do not hesitate to contact me at [[email protected] ]. I assure you that I will respond within 24 hours .
Your understanding and cooperation are greatly appreciated to resolve this issues ❤️😊 .
Thank you very much ❤️ 😇😊.
2
0
0
2
