الفيديوهات القصيرة إنشاء
لا تقارن نفسك مع الاخرين#القفاري #محمد_القفاري #muhammad_alqefari #التعلم_الذاتي #لغات
1
0
0
2
أفخم ساعة ذكية
0
0
0
1
رجله بالعدس (ايدام سوداني)ايش نحتاج مكونات؟١ حزمه رجله او بقله١ حبه بصل كبيره مقطعه صغير١ م.ك ثوم مهروسه١/٣ كوب عدس احمر٥٠٠ جرام صدور دجاج٤ م.ك معجون طماطم البهارات ١ م.ك فلفل اسود ٢ م.ك ملحكيف نسوي الوصفه؟في قدر على النار نضيف الزيت والبصل ونقلي وبعدها الدجاح ونقلب وبعدها الثوم والصلصه ونقلب ونضيف الرجله المقطعه والملح والفلفل الاسود والعدس ونضيف ماء حار تقريبا كاس ونص ونتركهم الين تستوي وتتجانس المكونات
1
0
0
3
الصحة والتغذية
1
0
0
3
دمج تمارين المقاومة مع التمارين الهوائية
1
0
0
2
علاج فورى وسريع لالم الكعب و باطن القدم والسبب الرئيسي لالم الكعب عند الاستيقاظ من النوم وعند المشى
--------------------------------------------------------------
الفيديو كامل
https://youtu.be/zCRaP4Xd-8M
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
https://instagram.com/ahmed_he....ikal1?igshid=wimz38y
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعه على تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للمتابعة على تويتر
https://twitter.com/ahmedheikal195?s=09
--------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
0
0
0
1
