Шорты создать
كيف نعيد السكينة إلى قلوبنا بعد الابتلاء؟ #الزلزال | الشيخ علاء جابر @alaa_jaber
2
0
0
3
حول العالم، غرائب، عجائب، سفر، معلوماتات
0
0
0
1
الحليب مو افضل مصدر للكالسيوم.-الكالسيوم من المعادن المهمة جداً للحفاظ على الصحة، والاحتياج اليومي لهذا العنصر حوالي 1000mg .-للاسف بعض الاشخاص يعتمد بشكل كلي على الحليب كمصدر للكالسيوم، ولكن بالحقيقة الحليب مصدر غير مناسب ابداً للكالسيوم لان كوب واحد من الحليب 200 مل يحتوي على 210mg فقط من الكالسيوم والكمية اقل من ربع احتياج الشخص اليومي..-وكوب الحليب يحتوي على سكريات عالية 10 جرام وهذا الشي راح ياثر بشكل كبير على نزول الوزن والتخلص من الدهون، ونوع هذا السكر هو اللاكتوز وهذا السكر صعب الهضم، وقرابة 75% من الناس غير قادرين على هضم سكر اللاكتوز بدرجات متفاوته، مسببه مشاكل بالجهاز الهضمي مثل الاسهال والانتفاخ وغازات البطن واعراض القولون العصبي المزعجة..-هذا غير ان اغلب منتجات الحليب الموجودة بالمتاجر مدعمة بفيتامينات صناعية الجسم غير قادر على الاستفادة منها مثل ما يستفيد من الفيتامينات القادمة من الغذاء الحقيقي الطبيعي..-فمن افضل المصادر للكالسيوم:.1-السمسم: ملعقة واحدة فقط تحتوي على 250mg من الكالسيوم، اكثر من الكمية الموجودة بكوب الحليب، وكمية السكر بها لا تتجاوز 2 جرام فقط فهذا ما يجعلها خيار جداً ممتاز اذا كان الهدف نزول الوزن، هذا غير انها غنية بالمغذيات المفيدة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والدهون الطبيعية الصحية..2-الجبنة: مثل جبن البارميزان والشيدر والاجبان الطبيعية الصلبه، ايضاً تعتبر منخفضه السكريات وقليل جداً باللاكتوز بسبب التخمر الطبيعي، هذا الشي يجعلها مناسبة اكثر مع الاشخاص اللي يعانوا من القولون العصبي وانتفاخ البطن المزمن.3-اللوز.4-البروكلي.5-السردين.
3
0
0
4
الفرق بين الجهل والجهالة - عبد الرحمن ذاكر الهاشمي-أرشيف فقه النفس
0
0
0
2
مهند | Mohnd
ابوك يوم الجمعة😂🇯🇴#shorts
2
0
0
2
أثارت حركة رأس الحمام عند المشي الكثير من التساؤلات والنظريات على مر القرون. خاصة عند ظهور الألعاب الميكانيكية في العصر الفيكتوري. إعتقد الكثير من الناس أنه لا بد من وجود علاقة جسدية بين رأس الطائر وقدميه. لكن ربما تكون الحقيقة أغرب من الحكايات الشعبية ، حيث يُعتقد أن الطائر يستخدم تمايل الرأس لتعزيز بصره ، لا سيما كوسيلة مساعدة في الحكم على المسافات. لا تتمتع الطيور ذات العيون الجانبية بميزة الرؤية المجسمة ، لذا فإن النظر إلى العالم من وجهة نظر واحدة يبدو مسطحًا للغاية. ولكن من خلال التمايل في رؤوسهم تكون الطيور قادرة على تعويض الرؤية الأحادية من خلال مراقبة العالم من مواقع مختلفة قليلاً ، مما يساعد في إدراك العمق. سيؤدي ذلك إلى تعزيز السمات الضرورية للبقاء، مثل العثور على الطعام وتجنب الحيوانات المفترسة.
0
0
0
1
