علي بالرمبو

0

0

0

2

هل شاهدت من قبل حلما أثار الفرحة والقلق بداخلك في نفس الوقت؟ هذا ما حدث مع صديقة الصحفية الفلسطينية رولا درويش التي رأت في منامها حلماً عن المسجد الأقصى! في هذه الحلقة من شهادة بودكاست تخبرنا عن تفسير هذه الرؤيا من وجهة نظرها.
رؤيا صديقتي في المنام عن طوفان الأقصى

اللحظات الأخيرة.. أرادت إنقاذ زوجها في غزة فاستشهدت معه | شهادة بودكاست
مأساة حقيقية هزت وجدان الصحفية الفلسطينية رولا درويش، حين سمعت باللحظات الأخيرة لصديقة عمرها التي استشهدت في غزة مع زوجها وهي تحاول إنقاذ حياته من براثن الموت وسط قذائف الاحتلال، سبقها فاجعة رولا باستشهاد والدها في غزة بسبب التسمم بالمساعدات! تحاول رولا التغلب على دموعها وهي تروي ما حدث ويحدث في غزة اليوم. وتنقل شهادتها في هذه الحلقة من شهادة بودكاست.

#بودكاست #شهادة_بودكاست جميع الحقوق محفوظة 2024

0

0

0

1

افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي

1

0

0

1

=================//\\===============
جروب القناة على الفيسبوكـ :
https://www.facebook.com/groups/DIYM3b3dina
https://www.facebook.com/groups/DIYM3b3dina
للتواصل معنا :
عبر الواتساب :
01110045525
عبر البريد الالكتروني :
[email protected]
صفحات التواصل الاجتماعي
https://www.facebook.com/M3B3dina
https://www.instagram.com/m3b3dina
https://twitter.com/m3b3dina
=================//\\===============
الخط من تصميم عبدالسميع سالم
https://abdofonts.com/
https://www.instagram.com/abdo_calligraphy/
=================//\\===============
يمكنكم دعم القناة من خلال مواقع الباي بال والباتريون :
رابط دعم القناة على الباي بال Pay Pal
https://www.paypal.com/m3b3dina
رابط دعم القناة على باتريون
https://www.patreon.com/m3b3dina
=================//\\===============

191NyAlex754Dmm95H2o882!!-Doo

0

0

0

1

عبدالعزيز أكرم

0

0

0

1

4 مواقع ذكاء اصطناعي هيغيروا حياتك.

0

0

0

2