علوم

1

0

0

2

محد يشوف وزنك غيرك-لا تعتمد فقط على الوزن وتحاول قدر الامكان ان تكون بحالة نزول الوزن، واذا لم تحقق هذا الهدف تصاب بالاحباط ويمنعك من الاسمرار بالنظام الغذائي الصحي-مهم ان تعرف ان هناك اشخاص لديهم زياده وزن مقارنك بطولهم مع ذلك لديهم كتلة عضلية طبيعية ونسبة دهون مخفضة (وهذا الشي صحي)، وبالجانب المقابل هناك اشخاص اوزانهم طبيعية مقارنة بطولهم مع ذلك يعانون من نسبة دهون اعلى من الحد الطبيعي ويعانوا من فقد كبير بالكتلة العضلية(وهذا الشي غير صحي ابداً)-لهذا السبب لا تعتمد بشكل كلي على الميزان، هناك مؤشرات تدل على ان الجسم بحاله صحية مثل قياس محيط الخصر وشكل الجسم وزيادة الطاقة والتركيز والنشاط، وعمل تحاليل لمراقبة تركيبات الجسم مثل جهاز تحليل تركيبات الجسم ونسبة الدهون والعضلات .

1

0

1

2

بحبكم يا احلا متابعين في العالم
واليوم اخدتكم معنا على عرض منى المدرسة الجمباز يارب تحبو الفيديو ❤️

تابعوني في باقي منصات السوشال ميديا بحبكم 💕💕

لينك الانستاغرام: https://instagram.com/afnanrec....ipes?utm_medium=copy

لينك التيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSeU2xcPs/

لينك كواي: https://kwaimekol.onelink.me/3jEX/pj6mdqw5

لينك السناب شات https://www.snapchat.com/add/afnan.recipes
لينك الفيس بوك : https://www.facebook.com/afnanrecipes/

1

0

0

2

حيوانات مروا بيوم سيء جداً و لكن طريف (1) 😹🐴

1

0

0

2

يدوي، صنع يدوي، أشغال، صيانة

0

0

0

2

حيوانات منقرضة ظهرت من جديد و صورتها الكاميرات (2) 🦧🦍

1

0

0

3