Shorts Create
فته الحمص
المقادير
علبه حمص معلب
ثلاث ملاعق طحينينه كبيره
2 حبه عصير ليمون
ملعقه زبادي كبيره
حبه ثوم
ملح وملعقه كمون صغيره
وربع كاس ماء
عيش مقلي او مشوي
نص حبه طماطم
ونص بصله
صنوبر
طريقه التحضير
نحط بالخلاط
الحمص مع الطحينه والليمون والزبادي والماء والكمون والملح والثوم
بعد مايصير الخليط ناعم نحطو فوق العيش ونخلطو وبعدها نحط فوقه الطماطم والبصل ونقلي الصنوبر بزيت الزيتون ونحطو ونزينه
0
0
0
1
كيف يصبح لديك العديد من الاصدقاء
#الزتونة
#كتاب_كل_يوم
#الزتونة_في_رمضان
الزتونة هي برنامج فيه تلخيص للكتب العالمية و المهمة و التنموية بطريقة مبسطة
كل اسبوع فيديو جديد بكتاب جديد
حتي لو مبتحبش القراية...في الزتونة هتستفيد
اعداد و تقديم : مايكل راشد
رابط موقع الكورسات للشركات "الامارات"
https://zat.ae
رابط الموقع للكورسات الفردية مثل اللايف كوتشنج و الكاريزما
https://elzatoonacenter.com
لدعم القناة علي باترون :
https://www.patreon.com/elzatoona
Follow Michael Rashid On :
Facebook : https://bit.ly/3s3TJnT
Instagram : https://bit.ly/3t8VKkj
Follow El Zatoona On :
Facebook :https://bit.ly/325HuN6
Twitter : https://bit.ly/3dcKDRT
1
0
0
1
برامج التدريب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
كن صدیقي على انستجرام 😇
/https://www.instagram.com/BARI.CALI
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين
1
0
0
1
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر
#فهد_المهر_قتال_شوارع
#دفاع_عن_النفس
كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher
1
0
0
2
حياة عيلتنا: كلاس كلاس 🤣
0
0
0
1
