بحبكم يا احلا متابعين شكرا على دعمكم وحبكم
حبيت اشاركمم روتينا في رمضان ، اكتبولنا تحديات نعملها

تابعوني في باقي منصات السوشال ميديا بحبكم 💕💕

لينك الانستاغرام: https://instagram.com/afnanrec....ipes?utm_medium=copy

لينك التيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSeU2xcPs/

لينك كواي: https://kwaimekol.onelink.me/3jEX/pj6mdqw5

لينك السناب شات https://www.snapchat.com/add/afnan.recipes
لينك الفيس بوك : https://www.facebook.com/afnanrecipes/

0

0

0

1

الصحة والتغذية

1

0

0

3

"هذا حبيب أمه" ألم كبير يتخلل صوت آية عليان الناجية من غـ.ـزة وهي تروي لنا تفاصيل ابنها الصغير "قسـ.ـام".. كيف سرق الاحتلال منها 50 شخصًا من عائلتها وحرمها أبناءها.. تكشف لنا عما كانت تحدث به ابنها الصغير خلال هذه الحلقة من شهادة بودكاست.
دفنوا حفيدتي في حضن والدها، كيف أنقذت يد ابنتي حياتي؟ في هذه الحلقة من شهادة بودكاست، تستعرض آية عليان الناجية من إبادة طالت أفراد عائلتها في غزة، الأحداث المؤلمة التي أدت إلى هذه الكارثة، وكيف تمكنت يد ابنتها من إنقاذ حياتها في اللحظات الحرجة. وكيف نجت حفيدتها التي أصبحت لا تفارق حضنها اليوم، وتفاصيل ما حدث من كارثة داخل مخيم النصيرات بقطاع غزة.

0

0

0

1

رفع اللياقة بشكل كبير مع الكابتن فهد المهر #تنحيف #تمارين # #training #فهد_المهر #reels #selfdefense

0

0

0

1

لقيمات 🔥🍯
المقادير
2 كوب طحين
نصف كوب لبن زبادي
كوب ماء (او اكثر حسب نوع الطحين المستخدم )
ملعقه كبيرة خميرة
ملعقة كبيرة سكر عادي
ملعقه كبيرة نشأ الذرة
تخلط المقادير معاً جيداً حتى تتماسك وتصبح عجينة مثل ما في الفيديو
تترك حتى تختمر لمدة 30 دقيقه

الزيت حامي جداً بس يحمة الزيت نوطي النار علوسط وننزل اللقيمات

الشيرة ( القطر ) لازم بارد واللقيمات حارة

الوصفة رهييييييبه وناجحة وسريعه جربوها واندعولي 👌🏻😍

0

0

0

1

⁣شد الجلد والتخلص م الترهلات

0

0

0

1