يمكن لثلاثة أعواد ثقاب فقط رفع عدة كرات حجرية. يحمل عود الثقاب الأول الوزن الثقيل، ويتم تثبيته بقطعة حديدية. بعدها يتم استخدام عود الثقاب الثاني لتمديد الحبل في المنتصف كما ترون. وأخيراً، يتم وضع عود الثقاب الثالث بين الأول والثاني. ومن ثم يتم إزالة القطعة الحديدية.

1

0

0

2

⁣بطيخ بالزعتر

1

0

0

3

⁣ما هي مصادر الجلوكوزامين الطبيعية

0

0

0

2

⁣هما لقيوا ج.

1

0

0

3

تدريب على الركلات بقوة و تحمل قوتها على اليدين مع الكابتن فهد المهر #reels #viral #video #فهد_المهر

0

0

0

1

معلومات

1

0

0

3