صراع الذوات #ياسر_الحزيمي #بودكاست

Arih Albaq - أرح قلبك

0

2

⁣خطورة كتم النفس اثناء التمرين

1

0

2

في هذه الحلقة يشرح الدكتور فارس كيفية تشخيص سبب #ألم_الركبة بدقة، بناءً على نوع النسيج المصاب، والعمر، وموقع #الألم . و #العلاج الأنسب لكل حالة، ومتى تحتاج لرؤية الطبيب.الخطوات الأولى في التشخيص:1-تحديد وقت صدور الألم: هل يحدث أثناء #المشي ، #الوقوف ، #الجلوس ، أو استخدام #الدرج ؟ قبل #النوم، بعد النوم، أو أثناء نشاط معين؟2-تحديد الموقع الدقيق للألم: عن طريق الضغط عليه بأصابعك. المكان الذي يصدر أكبر ألم يمكن اعتباره بؤرة الألم.من ثم يتم تقسيم الحالات المختلفة المسببة لآلام الركبة بناءً على موقع الألم:ألم الركبة الأمامي: ألم الركبة الخلفي: ألم جانبي الركبة: ألم يمين الركبة: ألم يسار الركبة: ألم فوق الرضفة: ألم تحت الرضفةاو بناءً على العمر: ألم الركبة عند الأطفال: ألم الركبة عند الشباب: ألم الركبة عند النساء: ألم الركبة عند كبار السنحلقة تمزق غضروف الركبه الهلالي.

1

0

2

Ingredients:

For filling :
cabbage - 1/4th part
carrot -2
capsicum -1
Spring onion -2
Ginger - 1 inch
Garlic - 10-12 cloves
Green chili - 2
Oil - 2 spoons
salt - ½ spoon
Black pepper powder - ½ spoon

For Dough :
All purpose flour - 400 gm
salt - ½ spoon
Water - as required

#food #cooking #kitchen #recipe #vegmomosasmr