Shorts Create


Ingredients:
For White Gravy:
Cashews - 100 gm
Onions - 2
For Tempering:
Ghee ( Clarified Butter) - 3-4 spoons
Cumin seeds - 1 spoon
Cloves - 4-5
Green cardamom - 4
Black cardamom-1
Black pepper- 7-8
Cinnamon sticks - 1 inch
Bay leaf -2
Chopped onion - 2
Ginger Garlic paste - 1 spoon
Chopped Tomato - 2
Roasted coriander powder- 1 spoon
Roasted cumin powder - ½ spoon
Red chill powder - 1 spoon
Turmeric Powder - 1/3 spoon Prepared white gravy
Roasted cashews -100 gm
Honey - 2 spoons (optional)
Fresh cream - 2 spoons
kasuri methi (Dry Fenugreek leaves) - 1 spoon
Dhaba Style Kaju Masala ASMR Cooking #shorts #food #cooking #asmr #indianasmrworld #kajumasala

افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي