فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

1

⁣انتبه من نشر هذي الاشتراكات

0

0

0

1

تطوير الذات، ديني، علم النفس، نصائح

0

0

0

1

نودلز بالخضار ... 👌😍
.
.
للمزيد من الوصفات تابعوا حسابي :
@aziztime
@aziztime
@aziztime
.
.
الطريقه :
في زيت على النار نضيف
.
٤ فصوص ثوم مهروسين
ملعقة صغيره زنجبيل مفروم
ملعقتين طعام بصل اخضر مقطع
.
واحمسهم شويه على النار
.
اضيف جزر وكرفس وفلفل رومي
.
واقلبهم شويه
.
.
لعمل الصوص :
اخط المكونات التاليه مع بعض
.
ملعقتين طعام صويا مالحه خفيفه
ملعقة طعام صويا المشروم ( او صويا غامقه )
ملعقة طعام صويا المحار
شوية فلفل ابيض مطحون
ملعقة طعام زيت سمسم
٤ ملاعق طعام مرقة خضار او مويا
.
.
نسلق النودلز ونضيفها على الخضار ونقلبها دقيقتين
.
نضيف الصوص
ونقلب دقيقتين وبس
.
وبالعافيه عليكم
.
.
@aziztime
.
.
.
.
.
.
.
.
.

0

0

0

3

⁣حطيت نفسي في السانيتاجو برنانبيو

0

0

0

1

اذا أحببت عمل استشارة مباشرة مع د. عمر دنون فيمكن التواصل مع المستشفى على هذا الرقم وحجز الاستشارة عن بعد.
الاستشارة متوفرة فقط لعمر ١٦ سنة واكثر.

الرجاء ارسال بريد إلكتروني لخدمات المكتب الدولي لمستشفى هنري فورد مكان عمل الدكتور عمر دنون وهم ينسقوا جميع الإجراءات.
Email: [email protected]

ملاحظة:
تفاصيل وتكاليف إجراء الاستشارة عن بعد هي من المستشفى الأمريكي ولم يحددها الدكتور عمر دنون. المستشفى يوفر الوسيلة للاتصال والتفاصيل العملية والقانونية وهي الطريقة لعمل الاستشارة مع الدكتور عمر دنون.

اذا كنت تسكن في امريكا فيمكن التواصل مع المستشفى مباشرة لحجز موعد معاينة شخصية في المستشفى مع الدكتور عمر دنون. التفاصيل في هذا الموقع.
https://www.henryford.com/phys....ician-directory/d/da
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✅ الموقع الرسمي: www.dromardanoun.com/ar
👉 الرجاء تفعيل الجرس والاشتراك في القناة حتى يصلكم منا كل جديد

شكرا لكم!

#عمردنون #الصرع

0

0

0

2