ان النوم بمعدل خمس ساعة في اليوم يزد من نسب الوفاة ب 65 %

تعريف بمبادرة خير جليس:
خير جليس هي مبادرة تهدف لنشر المعرفة وثقافة القراءة لجميع المتحدثين باللغة العربية عن طريق تلخيص الكتب الأكثر مبيعاً وتأثيراً في العالم وعرضها بطريقة سهله ومبسطة للمشاهد باستخدام تقنية السبورة البيضاء. في هذه المبادرة يتم التركيز على الكتب التي تعالج مواضيع تطوير الذات والتنمية البشرية وريادة الأعمال والتي بدورها ستسهم في إثراء المحتوى الثقافي العربي.


نشترف بدعمكم لنا عن طريق تسجيل العضوية عبر الرابط أدناه:
https://www.youtube.com/channe....l/UC16aC4Jti6tYAi0Lu

تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي:
انستاجرام:
https://www.instagram.com/khairjaleesbook
تويتر:
https://www.twitter.com/khairjaleesbook
فيسبوك:
https://www.facebook.com/khairjaleesbook
سبوتيفاي:
https://open.spotify.com/show/....0vInx8rVEFprbxZMM7Ne
ساوندكلاود:
https://soundcloud.com/khairjalees

#explore
#shorts
#viral
#اكسبلور #shortvideo
#shortsyoutube
#youtubeshorts

1

0

0

1

تاريخ الكوكب

1

0

0

1

Short

1

0

0

2

أسامة عصام الدين Shorts

1

0

0

4

بطاطس بالبرميزان في الفرن

المكونات:
بطاطس صغيرة
جبنة برميزان مبشورة
ثوم مهروس
بهارات جافة(ثوم-بقدونس-فلفل حار -أوريقنو-ملح)
زبدة
زيت زيتون

الطريقة:
نقطع البطاطس انصاف ونشرحهم من الوجه وبعدها نضيف عليها زيت زيتون والبهارات والثوم المهروس ..في زبدية نخلط الزبدة وجبنة برميزان وبعدها نفرد خليط الجبنة على صينية فرن ونرص البطاطس ونخبزها في الفرن ٢٥ دقيقة

وبالعافية

#جمعة_مباركة #وصفات_مصوره

0

0

0

2

صحة وتغذية

1

0

0

2