تاريخ الكوكب

4

0

0

3

توقف عن الكيتو دايت اذا-اذا كنت ملتزم بالكيتو دايت اكثر من 40 يوم ولاحظت ان الدهون الثلاثية لم تنخفض، فالافضل عدم الاستمرار بالكيتو دايت، والسبب قد يكون ان الجسم غير قادر على التعامل مع الدهون القادمة من الغذاء وتحويلها كطاقة او ان هناك دهون غير صحية مثل زيوت الطبخ واشباه الاجبان والالبان المعالجة بالزيوت النباتية.-وقتها اعتمد اكثر على زياده عدد ساعات الصيام وتقليل عدد الوجبات، والحرص على تناول نشويات صحية مثل الكينوا والفواكه والدخن والشعير بكميات محدوده، مع اضافه الدهون الصحيه مثل زيت الزيتون مع الاكثار من الخضار.-اما اذا لاحظت ان الدهون الثلاثية الضاره بانخفاض، فهذا يدل على ان الجسم نحو الطريق الصحيح لاسترجاع الصحة..

0

0

0

1

وجبات صحية

1

0

0

3

وصفة مره سهله ولذيذه جداً👌رندن الدجاج 🔥@aziztime ٠الطريقه :١/٢ كيلو صدور دجاج مقطعه صغير ونتبلها:٣ م ك صويا صوص مالحه٦ م ك صويا حلوه م ص ثوم مفرومم ص زنجبيل مفرومم ص كركم مطحونم ص ملحومكس ونخليها ساعه على جمب٠في طاوه اضيف زيت واحمس بصله مفرومه ٠ضفت ورق واعواد الليمون تحصلوه بالسوبرماركت عند الخضروات٠اضيف الدجاج واقلب باستمرار واغطيه لين يستوي ١٠ دقايق٠اخر شي نضيف كريمة طبخ او حليب جوز هند وانا افضل حليب جوز هند٠ويتقدم مع رز ابيضوبالعافيه عليكم @aziztime ٠٠٠• • •

0

0

0

2

ليه أوباما مضايق من كاس العالم
ليه باراك أوباما مضايق من كاس العالم وتنظيم قطر لكاس العالم
#shorts #كأس_العالم

0

0

0

0

⁣🔥Jaguar F-Pace🔥ولا Range Rover Velar

1

0

0

2