⁣جلست استرخاء وتأمل #النرويج

0

0

0

1

الصحة والتغذية

1

0

0

2

رياضة

0

0

0

1

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
كن صدیقي على انستجرام 😇
/https://www.instagram.com/BARI.CALI

تمرين الإل ست L-sit من تمارين البطن الرهيبة التي تساعد في تقوية عضلات الكور بشكل عام وعضلات البطن لتحصل على بطن من حديد. في هذا الفيديو شرح مفصل لطريقة عمل وتعلم تمرين الإل ست L-sit من الصفر وحتى الاحتراف من خلال تقسيم التمارين لعدة مستويات من الصعوبة تتناسب مع قوة عضلات البطن لكل شخص. كما يعتبر تمرين الإل ست من التمارين الأساسية لرياضة الكاليسثنكس والتي تساعدك على تعلم حركات متقدمة مثل الفرونت ليفير ومهارات وتمارين البطن المتقدمة الأخرى التي تساهم في ظهور عضلات الـ six pack
كما يعتبر من تمارين البطن في المنزل التي بإمكانك عملها مع تمارين البطن في المنزل
هذا الفيديو في جواب عن سؤالك كيف أعمل الإل ست How to L-sit

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين

0

0

0

1

يرفض البعض الظلم الواقع عليهم، لكنهم يمارسون نفس الظلم على الآخرين!يتعمق ضيفنا الكاتب الفلسطيني أدهم شرقاوي في هذه الظاهرة ويتحدث عنها بقصص وأمثلة من التاريخ والحاضر المعاصر، في نقاش ثري وحلقة مشوقة من بودكاست فاهم قصديالظلم وعدم العدل بين الزوجات #بودكاست #بودكاست_عربيالسر وراء ظهور كتاب رسائل من القرآن في فيديو المقاومة | بودكاست فاهم قصديتصدر كتاب رسائل من القرآن محركات البحث بعد ظهوره في فيديو للمقاومة.. في هذا الحوار المشوق، تستضيف تسنيم النخيلي في هذه الحلقة من بودكاست فاهم قصدي، الكاتب الفلسطيني أدهم شرقاوي، ليتحدث معنا عن ردة فعله عندما شاهد كتابه "رسائل من القرآن" في مقطع الفيديو ذاك. ويخبرنا السر وراء ظهور كتابه بالذات وما هي الرسالة المبطنة في الفيديو والمراد إيصالها للناس وأهل غزة تحديدا.

0

0

0

1

انتاجية

0

0

0

1