⁣جربوا الكوسه بهذه الطريقة

0

0

0

1

كيف يعمل محرك البنزين و الأجزاء الداخلية للمحرك..

1

0

0

2

⁣AHMED KILANI

0

0

0

1

الفطور* : Mashed potatoes + shish tawook sticks + salad
- ٦٠ جرام فراخ متقطعة مكعبات
- ١ بطاطس مسلوقة مهروسة عليها ملح و فلفل بصل بودرة
- فلفل الوان و طماطم و بصل و خيار
- معلقة زيت زيتون
- Sticks للشيش طاووق
مكعبات الفراخ تدهن بالزيت و توضع في ال sticks بينهم فلفل الوان و بصل و طماطم و توضع في الفرن حني السوا علي كل جوانبها
260 kcal
35 gms carb
6 gms fats
17 gms protein

*سناك١* : ٢ جزر متقطع ٤ اربع

50 kcal
12 gms carb
1 gms protein

*سناك٢* : Pan fried cinnamon bananas
- ١ موزة
- معلقة زيت زيتون صغيرة
- قرفة
تقطع الموزة شرايح بالعرض و تتقلي في معلقة زيت زيتون علي الجانبين
يرش عليها قرفة مع التقديم
145 kcal
20 gms carb
5 gms fat

*Total nutrition facts for lunch box:*
455kcal
67 gms carb
18 gms protein
11 fats

0

0

0

1

#هالة_سمير #هالات

قناة يوتيوب المحاضرات| https://www.youtube.com/channel/halasamir-lectures

يمكنكم متابعتنا من خلال
- الجروب الرسمي
https://www.facebook.com/groups/378262392788650/
https://www.facebook.com/groups/524870868200385/

- فيس بوك
https://www.facebook.com/HalaSamirofficial/

- الانستجرام
https://www.instagram.com/halasamirofficial/

-قناة تلجرام الرسمية
https://t.me/HalaSamirofficial

-حساب تويتر الرسمي
https://twitter.com/hala_samir7

رابط الاسك
https://ask.fm/halasamir7

رابط لينك ان
shorturl.at/afwD9

حساب تيك توك
http://www.tiktok.com/@halasamirofficial

الاستشارة الخاصة "مدفوعة الأجر" فقط من خلال هذه الأرقام الحجز عن طريق رسالة الواتس:
00905444453893

- وللاستشارو المجانية فقط من خلال برنامج بيوت منورة ورقم الواتساب الخاص بالبرنامج للتواصل والاستفسارات
00905496635322

لمشاهدة جميع حلقات برنامج بيوت منورة الموسم الأول| https://www.youtube.com/playli....st?list=PLk-FjFTRMdp

لمشاهدة جميع حلقات برنامج بيوت منورة الموسم الثاني| https://www.youtube.com/playli....st?list=PLk-FjFTRMdp

لمشاهدة جميع حلقات برنامج #كوني_مثلهن | https://www.youtube.com/playli....st?list=PLk-FjFTRMdp

لمشاهدة جميع #حلقات_التربية| https://www.youtube.com/playli....st?list=PLk-FjFTRMdp

لمشاهدة جميع حلقات #العلاقات_الزوجية والأسرية| https://www.youtube.com/playli....st?list=PLk-FjFTRMdp

لمشاهدة جميع حلقات #فترة_الخطوبة| https://www.youtube.com/playli....st?list=PLk-FjFTRMdp

لمشاهدة جميع حلقات برنامج #أسرار_البيوت| https://www.youtube.com/playli....st?list=PLk-FjFTRMdp

لمشاهدة جميع حلقات برنامج #في_رحابها| https://www.youtube.com/playli....st?list=PLk-FjFTRMdp

0

0

0

1

#woodworking
#صناعات_خشبية =================//\\===============
جروب القناة على الفيسبوكـ :
https://www.facebook.com/groups/DIYM3b3dina
للتواصل معنا :
عبر الواتساب :
https://fbook.cc/3RKk
عبر البريد الالكتروني :
[email protected]
رابط الموقع الخاص بنا :
http://www.m3b3dina.com
صفحات التواصل الاجتماعي
https://www.facebook.com/M3B3dina
https://www.instagram.com/m3b3dina
https://www.linkedin.com/in/m3b3dina
https://twitter.com/m3b3dina
https://m3b3dina.sarahah.com
=================//\\===============
يمكنكم دعم القناة من خلال مواقع الباي بال والباتريون :
الايميل المستخدم في المراسلة ومواقع الدفع الالكتروني :
[email protected]
رابط دعم القناة على الباي بال Pay Pal
https://www.paypal.com/m3b3dina
رابط دعم القناة على باتريون
https://www.patreon.com/m3b3dina

ويمكنكم مشاهدة كل طرق الدعم الاخرى في حال رغبتكم في دعمنا :
https://youtu.be/BHiIrpUDDPg
=================//\\===============
معدات التصوير والصوت المستخدمة :
كاميرا كانون 750d "أمازون " :
https://amzn.to/31kbmTB

سوفت بوكس "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7je
كوبون خصم : BGYSBL34
لايت رينج "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7jg

جيمبول AK2000 "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7jj
جيمبول AK2000 "امازون " :
https://amzn.to/2YJ7M3O

مايكروفون مع حامل "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7jk

مايكروفون للرقبة :
سوق.كوم مصر :
https://souq.link/2KjCVqr
امازون السعودية :
https://amz.run/3yun

عدسة 50 مللي "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7jl
=================//\\===============

191NyAlex754Dmm95H2o882!!-Doo

0

0

0

1