18 yaşında veya daha büyük müsünüz?
تمرين مهم جدا للدفاع و المراوغة و التفادي في الدفاع عن النفس مع الكابتن فهد المهر #omg #gym #ai #فهد_المهر #reels
1
0
2
طمأنينة Tamanina
3
كبسة مكرونه سريعه
نصايح ليك لو بتلعب كورة وبتروح الجيم
فك ضغط ظهرك بالكامل
اكثار الريحان