تمرين عالي الشدة H.I.I.T WORKOUT للرجلين والبطن مع الكابتن #فهد

رياضة

1

0

2

#shorts 😱 الطبيعة المرعبة تخيف السكان

تبدو هذه الغيوم كأنها موجة عاتية على وشك الانهيار على المباني السكنية التي تحلّق فوقها

: المصدر
ARK Media

0

1

⁣طريقة نقل الالوان من صورة الي صورة أخرى بالفوتوشوب 🥳 تعالوا نتعرف على Match Color

2

0

2

قد يكون أصعب ما في سنوات الأسر هي الأعياد التي تمر على الأسرى داخل السجون.. لكن الأسير المحرر أيمن الشراونة يروي لنا طقوس العيد وصناعة الحلوى رغم كل المحاذير والممنوعات داخل الزنزانة، خلال هذه الحلقة من شهادة بودكاست.
يروي الأسير المحرر أيمن الشراونة قصص المعاناة التي مر بها خلال مراحل اعتقاله المتعددة داخل سجون الاحتلال الإسرائيلي، والمواقف الصعبة والمؤلمة التي واجهته، وحرب الأمعاء الخاوية التي تحدى بها إدارة مصلحة السجون لنيل حريته رغم أنف الاحتلال .خاض أيمن إضرابًا عن الطعام خلال مرحلة اعتقاله الثانية بعد فك أسره ضمن صفقة وفاء الأحرار "صفقة شاليط" بعد أن أعاد الاحتلال اعتقاله فدخل معهم في حرب تحد قاسية استمرت ثمانية أشهر ونصف خسر فيها نصف وزنه ودخل في حالة تقارب الموت السريري، لينتصر في معركته رغم الضغط والتعذيب النفسي الكبير.