الفيديوهات القصيرة إنشاء
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر
#فهد_المهر_قتال_شوارع
#دفاع_عن_النفس
كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher
0
0
0
2
Omardizer | عمرديزر
0
0
0
1
من غزة إلى لبنان
0
0
0
3
جمبري مشوي بالجبنه ..😍
@aziztime
.
.
الطريقه :
جمبري جامبو بقشره ومفتوح من الظهر
.
اتبله فقط ببهارات الكيجون ( موجوده بكل سوبرماركت )
.
.
للخلطه :
نص حبة فلفل اصفر حلو
نص حبة فلفل احمر حلو
نص حبة فلفل اخضر حلو
٣ فصوص ثوم
نصف حبة بصل كبيره
كرفس مقطع تقريباً ٤ ملاعق طعام
ملعقة طعام بهار كيجن ونملح
ربع كوب زيت زيتون
ونخلطهم بالخلاط
.
نصيف الحشوه على الجمبري
.
وبالفرن على حراره ١٨٠ لمدة ٢٠ دقيقه
.
.
بعدين نضيف جبنه موزاريلا ونحمره
.
وبالعافيه
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
0
0
0
1
بتيفور العيد بثلاث اطعمه مختلفه
0
0
0
1
