فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

1

⁣❤

2

0

0

2

⁣كتاب الفوائد لابن القيم#كتب_دينية #ابن_القيم #كتاب #كتب #كتب_عربية_روايات#books #اقتباسات #كتب_تاريخ

1

0

0

2

المقادير :👇🏻
بصل أخضر
ماء مغلي
مينو بوفاك عمان 🇴🇲 أو أي نوع مينو
ملعقة كبيرة جبن
ملعقة ك صبار بالفلفل
ملعقة ملح وفلفل اسود وبابريكا وبهارات مشكلة
البابريكا من @spiceworld.om
وموزاريلا
وممكن تضيف صويا صوص

.
📌ملاحظة : ربع ساعة غطي عليه وعلى نار هادية
وانتبه عن يحترق 🥵 قلبه بين فترة وأخرى
وصح جربوه مع الداغوص بعد لذيذ😍👌🏻

1

0

0

1

⁣ذوقيات سريعة 🚫 #عبدالرحمن_عطية #قصة_ومعلومة_صغيرة

0

0

0

1

تتعرض لقصف إسرائيلي مكثف.. أبرز المعلومات عن محافظة النبطية في جنوب لبنان وأهميتها الاستراتيجية

#سياسة_لس

0

0

0

1