رياضة

2

0

1

2

حركات قوية وعنيفة تدافع بها عن نفسك من مسافة ضيقة في قتال الشوارع
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

1

⁣هل انت منهم ؟. #اهداف #تطويرالذات #طور_نفسك #تطوير #اكسبلور #علمالنفس #كلام_من_ذهب #تحفيزالذات

1

0

0

4

فلافل صحية بلفرن 🔥
المقادير
400 غرام حمص مسلوق
1 بصل 🧅
1 ثوم 🧄
ربع باقة كرفس 🍀
التوابل ( ملح، كمون، فلفل اسود )
ملعقة كبيرة نشأ الذرة

نخلط المكونات سوة ونخليها بلفرن لمدة 30 دقيقة لحد ما تتحمر ونطلعها

تكدرون تاكلوها باي طريقة تحبوها مع السلطة او ساندويش 🥬🥒🫑🥗🥙🫔

اني ضفت وياها سلطة مع العمبة وبلصمون العراقي الطعم خرااافي 🫔🥗

جربوها واندعولي 🔥😍

0

0

0

2

تعليم

0

0

0

1

ديني، تطوير الذات، نصائح

0

0

0

1