في زمن الاتحاد السوفييتي، أعطى نيكيتا خروتشوف القرم لأوكرانيا بمرسوم رسمي.

#سياسة_لس #منصة_أكثر

1

0

0

2

#قرآني_جناتي الموقع الرسمي لقناة قرآني جناتي
https://www.quranygnnaty.com
تابعونا على قناة التلغرام
https://t.me/Quranyjannatyofficial
الحساب الرسمي لقرآني جناتي على تيك توك
https://www.tiktok.com/@qurany.ganaty
وعلى الأنستغرام
https://www.instagram.com/qurany.jannaty/

1

0

0

2

by Daily Sabry

1

0

0

2

⁣محاولات أسرلة الشعب الفلسطيني l صالح زغاري-Hazem El Seddiq

1

0

0

2

فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الإل ست
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://youtu.be/vRUpFplr3CQ


تمرين الإل ست L-sit من تمارين البطن الرهيبة التي تساعد في تقوية عضلات الكور بشكل عام وعضلات البطن لتحصل على بطن من حديد. في هذا الفيديو شرح مفصل لطريقة عمل وتعلم تمرين الإل ست L-sit من الصفر وحتى الاحتراف من خلال تقسيم التمارين لعدة مستويات من الصعوبة تتناسب مع قوة عضلات البطن لكل شخص. كما يعتبر تمرين الإل ست من التمارين الأساسية لرياضة الكاليسثنكس والتي تساعدك على تعلم حركات متقدمة مثل الفرونت ليفير ومهارات وتمارين البطن المتقدمة الأخرى التي تساهم في ظهور عضلات الـ six pack
كما يعتبر من تمارين البطن في المنزل التي بإمكانك عملها مع تمارين البطن في المنزل
هذا الفيديو في جواب عن سؤالك كيف أعمل الإل ست How to L-sit L-sit Short Tutorial

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
تعلم حركة المصل أب
https://youtu.be/_K1qDdDjgVY
شرح تمرين الضغط
https://youtu.be/la1o8milb8c
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc

كن صديقي😇:
انستجرام: https://www.instagram.com/BARI.CALI/
بنترست: https://www.pinterest.com/ArCalisthenics/


#كاليسثنكس_بالعربي #calisthenics_arabic
#كاليستينيس #عبدالباري #عبدالباري_كاليسثنكس

1

0

0

2

كبة مقلية مقرمشة بطريقة مضمونة 100 % بدون هبرة ولا طحين ولا بطاطا ولا نشاء مع رباح محمد

المكونات

برغل ناعم ( 2 كوب )
سميد ناعم ( 1 كوب )
ملح ( 1 ونصف ملعقة صغيرة )
المياه بحرارة الغرفة ( 2 كوب )
بصل مبشور ( 1 حبة متوسطة )
فلفل أسود ( نصف ملعقة صغيرة )
كمون ( نصف ملعقة صغيرة )
بابريكا ( 1ملعقة صغيرة )
زيت نباتي ( نصف كوب )

مكونات الحشوة

زبدة او سمنة ( 2 ملعقة كبيرة )
بصل مفروم ( عدد 5 )
ملح ( 1 ملعقة كبيرة )
بابريكا ( 1 ملعقة كبيرة )
فلفل أحمر ( 1 ونصف ملعقة كبيرة )
فلفل أسود ( 1 ملعقة صغيرة )
لحم غنم ( كيلو و400 غرام )
جوز مكسر (أختياري ) ( كوبين ونصف )
رمان ( أختياري ) ( كوب ونصف )
دبس رمان ( أختياري ) ( 2 ملعقة كبيرة )

أنجح كبة أقتصادية مقرمشة ممكن تعملوها بطريقة مضمونة

طعمها رهيب لازم تجربوها

ممكن تعملوها بطريقة مضمونة

الكوب المستخدم في الوصفة سعته 250 مل
نستخدم نفس الكوب لقياس جميع المكونات

تعمل الترجمة بأكثر من لغة ، لكن عليك تشغيل إعدادات الترجمة واختيار اللغة المناسبة وستعمل الترجمة بشكل جيد. إذا لم تظهر إعدادات الترجمة ، فسيتعين عليك تحديث تطبيق YouTube وستعمل الترجمات المصاحبة. CC.

The translation works in more than one language, but you have to turn on the subtitle settings and choose the appropriate language and the translation will work fine. If the subtitle settings do not appear, you will have to update the YouTube app and the subtitles will work.

وصفاتي الخاصة للطبخ مع رباح محمد

#رباح_محمد
#rabah_mohamad
#كبة_مقرمشة #كبة_لبنانية #كبة_سورية #كبة_عراقية #كبة_تركية #مطبخ_عربي #مطبخ #طعام #حلى #اكلات #yummy

Crispy Fried Kibbeh in a 100% guaranteed way without waste, flour, potatoes or starch with Rabah Muhammad

Recipe ingredients + recipe photos + full recipe details with video on our website at the link
https://www.rabahm.com/2024/08/kuba.html

Ingredients

Fine bulgur (2 cups)
Fine semolina (1 cup)
Salt (1 and a half teaspoon)
Water at room temperature (2 cups)
Grated onion (1 medium)
Black pepper (half a teaspoon)
Cumin (half a teaspoon)
Paprika (1 teaspoon)
Vegetable oil (half a cup)

Stuffing ingredients

Butter or ghee (2 tablespoons)
Chopped onions (5)
Salt (1 tablespoon)
Paprika (1 tablespoon)
Red pepper ( 1 and a half tablespoon)
Black pepper (1 teaspoon)
Lamb (1 kilo and 400 grams)
Crushed walnuts (optional) (2 and a half cups)
Pomegranate (optional) (1 and a half cups)
Pomegranate molasses (optional) (2 tablespoons)

The most successful economical, crispy kibbeh you can make in a guaranteed way

It tastes amazing, you have to try it

You can make it in a guaranteed way

The cup used in the recipe has a capacity of 250 ml

We use the same cup to measure all the ingredients

The translation works in more than one language, but you have to turn on the translation settings and choose the appropriate language and the translation will work fine. If the translation settings do not appear, you will have to update the YouTube app and the accompanying translations will work. CC.

The translation works in more than one language, but you have to turn on the subtitle settings and choose the appropriate language and the translation will work fine. If the subtitle settings do not appear, you will have to update the YouTube app and the subtitles will work.

My own cooking recipes with Rabah Mohammed

#rabah_mohamad
#rabah_mohamad
#Crispy_Kibbeh
#Lebanese_Kibbeh
#Syrian_Kibbeh
#Iraqi_Kibbeh
#Turkish_Kibbeh
#Arab_Kitchen
#Kitchen
#Food
#Dessert
#Food
#yummy

0

0

0

2