تعليم

0

0

0

1

الصحة والتغذية

0

0

0

2

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

1

ترطيب الجسم من الداخل ومن الخارج نصائح هامة تحميك من الأمراض وجفاف الجسم وضعف المناعة

فوائد شرب الماء,شرب الماء,فوائد شرب الماء الساخن,فوائد الماء,فوائد شرب الماء على الريق,شرب الماء على الريق,الماء,فوائد شرب الماء للبشرة,فوائد الماء الساخن,شرب الماء بكثرة,شرب الماء الساخن,فوائد شرب الماء بكثرة,فوائد شرب الماء للرجيم,فوائد شرب الماء بكثرة للتخسيس,فوائد الماء البارد,فوائد شرب الماء على معدة فارغة,فوائد,فوائد شرب الماء الساخن على الريق,ما هي فوائد شرب الماء الدافئ على الريق,شرب الماء قبل النوم,شرب الماء على معدة فارغة

ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
https://www.youtube.com/channe....l/UCiEV3Spp6YtZQX6Jd

---------------------------------------------------------------------------------
🎉 رابط موقع أكاديمية د. مازن عوني السقا للعلوم التغذوية 🎉👇
https://sakkamazen.com/
--------------------------------------------------------------------------------
يسرنا متابعة منصات أكاديمية د. مازن عوني السقا للعلوم التغذوية
✅ رابط الفيسبوك :- https://www.facebook.com/dmazensakka/
✅ رابط الانستغرام :- https://www.instagram.com/Dmazensakka/
✅ رابط تويتر :- https://twitter.com/Dmazensakka
✅ رابط التيك توك :- https://www.tiktok.com/@d.mazen_sakka
✅ قناة د. مازن السقا :- القناة الرسمية للدكتور مازن عوني السقا على اليوتيوب 👇
https://www.youtube.com/user/sakkamazen
✅ قناة عيادتك :- تجارب صحية واقعية وقصص شفاء رائعة من وحي عملنا مع آلاف المرضى وأصحاب التجارب الصحية الصعبة، نوثقها في قناة عيادتك لتعم الفائدة 👇
https://bit.ly/2YnTHMB
✅ قناة لك سيدتي :- للنساء فقط قناة " لك سيدتي " قضايا نسائية خاصة 👇
https://bit.ly/2zAAWuZ

1

0

0

3

مكرونه ورق العنب

اول شي نجيب في قدر نصف كأس زيت الزيتون نحط عليه بصله مفرومه مع ٤ فص ثوم مهروس ونحمرها اللي يذبل نضيف ٤ ملاعق مليانه صلصه طماطم ونصف ملعقه كمون وربع ملعقه فلفل اسود وقطعه ماجي وملح وملعقه بهارات كيجن ونخلط المكونات ونضيف ورق العنب مقطع صغار مع مويه ونتركها اللين تنضج ورق العنب بعدها نجيب كيس مكرونه ونخليها تستوي وينشف مويتها نضيف لها ٤ عصير ليمون ودبس رمان ونصف كوب من كزبره ونصف كوب من النعناع
ونحطها بصحن وفوقها الصوص الابيض والخبز المقلي ونزينها بدبس رمان

الصوص الابيض :زبادي -فص ثوم -ملح -شويه كمون -٣ ملاعق طحينيه
الف عافيه
#ورق_عنب_سبايسي #طبخ #الرياض_جده_مكه_الدمام_المدينه #fyp #food #cook

1

0

0

3

⁣حقيقة ﷲ أكبر مع #فاضل_سليمان-Bridges Foundation

1

0

0

2