الصحة والتغذية

1

0

0

3

⁣افتتاح قطر كاس العالم

1

0

0

1

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

3

⁣التعجيز - عبد الرحمن ذاكر الهاشمي-أرشيف فقه النفس

1

0

0

3

طريقة سهلة ولذيذة لتحضير قلاية الكوسا في دقائق .

المقادير .

زيت زيتون

بصل .

4 فصوص ثوم

فلفل أخضر حار

۲ طماطم

ملعقة ملح

ملعقة صغيرة كمون

ملعقة صغيرة كزبرة

ملعقة صغيرة فلفل أسود

ملعقة صغيرة بابريكا

نص ملعقة صغيرة كركم

كوسا

نتركها تتسبك عشر دقائق

فلفل أخضر بارد

عصير ٢ ليمونات

ملعقة دبس الرمان

كزبرة

وبالعافية

#كوسا #فطور #عشاء #وصفة #ترند #طبخ #وصفات videos #video #cook# اكسبلور# cooking# #تيك_توك #مقاطع_طبخ #وصفات_سهله #tiktok

0

0

0

1

شخبطة Sha5bata

3

0

0

3