الرفق يعني ان تكون هين لين سهل وان تبتعد عن الشدة وتسكن في قلبك هذا اللين لتعيش حياة هادئة
1
0
1
2
لمن يواجه انتفاخ البطن مع الكيتو دايت يفضل الانتقال الى نظام الكيتو كلاسيك وتجنب المكسرات والبذور ومنتجات الالبان مثل القشطه والاجبان، ايضاً يفضل تناول خضار خفيفه على الامعاء مثل الخيار والطماطم والكوسه وتكون مطبوخه.