⁣الجيش" الإسرائيلي دمّر المدخل المشهور لمخيم #جنين

0

0

0

1

Takhayaal - تخيل-صرح تاريخي

1

0

0

14

⁣جزء من أغنية النميمة بدون موسيقى | قناة هدهد - Hudhud

0

0

0

1

اشغال يدوية

0

0

0

1

طريقة فعالة للتخلص من دهون اسفل البطن

1

0

0

2

-قشور السيليوم: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُكوّن جلًا لزجًا في الأمعاء يساعد على تقليل امتصاص الدهون وتحسين عملية الهضم.
.
-البامية: تحتوي على مركبات صمغية تقلل من امتصاص الدهون من الأمعاء وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول.
.
-بذور الشيا: غنية بالألياف التي تبطئ عملية الهضم وتقلل من امتصاص الدهون.
.
-الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات الكاتيكين التي تعزز حرق الدهون وتقلل من امتصاصها في الأمعاء.
.
البروكلي: غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل امتصاص الدهون.

0

0

0

3