Шорты создать
#shortsغرب عادات الجواز حول العالم
1
0
0
3
فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الفرونت ليفير
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=XGJ4QCVDcSA
مهارة الفرونت ليفير او front lever من مهارات الكاليسثنكس الرائعة الي تعتبر من مهارات الكاليسثنكس للمستوى المتوسط او المتقدم، بإمكانك تعلم الـ frontlever لوحدك اذا اتبعت الخطوات المذكورة بالفيديو دون الحاجة للتواصل مع مدرب. مهارة الفرونت ليفير من المهارات التي تفعل عضلات الظهر الداخلي والخارجي بشكل كبير وعضلات البطن والكور ايضا وتعتبر من مهارات الكاليسثنكس التي تسهل عليك تعمل مهارات رياضية أخرى وتعطيك القوة في عضلات جسمك.. الجواب عن سؤال: How to front lever موجود في هذا الفيديو الي فيه شر ح مهارة الفرونت ليفر وذكر أسرار مهارة الفرونت ليفير بالتفصيل..
من خلال اتباع الخطوات التالية في تعلم المهارة:
tuck front lever
tuck front lever raised
advanced tuck front lever
frog front lever
straddle front lever
negative straddle front lever
front lever raises
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]
#كاليسثنكس_بالعربي
#calisthenics_arabic
#كاليستينيس
1
0
0
4
هربت إلى حضن الأمان في غزة هي وعائلتها واستشـ.ـهدت فيها.. قصة منال الفتاة التي كانت تعيش في أوكرانيا ترويها لنا قريبتها تسنيم المدهون التي فقدت أفرادا من عائلتها في غزة والضفة خلال هذه الحلقة من شهادة بودكاست..
اللحظات التي يضطر فيها أهالي غزة إخفاء أخبار استشهـ.ـاد أحد أفراد العائلة عن المغتربين!
هربت من الموت في أوكرانيا فاستشهدت مع أطفالها في غزة.. ولهذا السبب قنصوا أخي بالرصاص | شهادة بودكاست
معاناة الفلسطينيين لا تنتهي سواء كانوا في الضفة الغربية أو في غزة!
ضيفة هذه الحلقة من شهادة بودكاست تسنيم المدهون، فلسطينية مغتربة من الخليل، تزوجت شاباً من غزة بعد معاناة شديدة اضطرتها لإقامة مراسم الزواج في تركيا. تروي شهادتها حول حادثتين كسرتا قلبها وقلبتا حياتها رأساً على عقب، وهما استـ.ـشهاد شقيقها مصعب بطريقة مؤلمة جداً خلال مظاهرة سلمية خرجت للتنديد بالحرب على غزة فأصابه قناص من جيش الاحتلال برصاصة متفجرة في بطنه أودت بحياته. وبعدها بفترة قصيرة تلقت خبر استشهاد أخت زوجها "منال" التي هربت من حرب أوكرانيا للنجاة بنفسها وبأطفالها وعادت إلى غزة لكن فاجعة الموت كانت أقرب إليها، وبقيت طفلتها زينة الناجية الوحيدة لتروي كيف استشهدت عائلتها أمام عينيها، والمعاناة المستمرة بمنع طفل تسنيم الرضيع من مرافقتها لأن والده من غزة.
#شهادة_بودكاست
جميع الحقوق محفوظة ٢٠٢٤
0
0
0
1
نشاط الغدة الدرقية والعقيدات تترافق مع مقاومة أنسولين ويجب تنظيف الكبد
0
0
0
1
بناء النبي صلى الله عليه وسلم للمسجد كان بمثابة مركز للدولة الإسلامية آنذاك. يشرح الدكتور أبو بكر جلال الدين المجذوب أستاذ الحضارة الإسلامية رمزية المسجد الذي بناه النبي صلى الله عليه وسلم بمجرد وصوله للمدينة المنورة. تفاصيل أكثر في هذه الحلقة من بسط بودكاست.
ما رمزية بناء المسجد كأول عمل قام به النبي صلى الله عليه وسلم في المدينة؟ | #بودكاست_بسط
قصة المدينة النبوية وهجرة النبي ﷺ إليها | بسط بودكاست
نستضيف في هذه الحلقة من بسط بودكاست الدكتور أبوبكر المجذوب أستاذ الحضارة الإسلامية ليحدثنا عن المدينة المنورة وأسمائها ومعالمها الجغرافية. كما تطرق للقبائل المكونة لسكان المدينة المنورة وأسباب هجرة اليهود والأوس والخزرج وبناء اليهود للحصون . يتحدث أيضا في هذه الحلقة عن هجرة النبي صلى الله عليه وسلم للمدينة وأول الأعمال التي قام بها ورمزية كل عمل، من بناء المسجد وحجرات زوجاته إلى المؤاخاة بين المهاجرين والأنصار. وعن سبب عداوة اليهود للنبي صلى الله عليه وسلم وأفعالهم ضده. كما أشار في هذه الحلقة للخطوات التي قام بها رسول الله صلى الله عليه وسلم لبناء الدولة الإسلامية من خلال تنظيم الحياة الاجتماعية والحالة السياسية والاقتصادية للمدينة المنورة مفصلاً في دور وثيقة المدينة وإنشاء السوق المخصصة للمسلمين لمواجهة سيطرة اليهود على التجارة. ويوضح كذلك المهن التي زاولها أهل المدينة وأدوار نساء النبي صلى الله عليه وسلم وبعض الصحابيات في المدينة المنورة.
بسط بودكاست من تقديم محمد فتوح
شاهد الحلقة كاملة على قناة #بسط_بودكاست على اليو.تيوب 💻
أو استمع للحلقة عبر منصات البودكاست الصوتية 🎤 وشاركنا رأيك في التعليقات.
#بودكاست #بودكاست_عربي #المدينة_المنورة #النبي #السيرة_النبوية #الاسلام #بودكاست #بسط
0
0
0
1
