اصابات صعبة لأطفال .. جراء قصف الاحتلال لمنزل عائلة عبد الرحمن

#رؤيا_فلسطين #فلسطين #اكسبلور تابعوا حسابات رؤيا فلسطين على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة
www.instagram.com/RoyaPalestine/
www.facebook.com/RoyaPalestine/
www.x.com/RoyaPalestine/
www.tiktok.com/RoyaPalestine/

0

1

3 أخطاء بتضيع وقتك كل يوم… وانت فاكر إنك بتنجز! كل الناس بتتكلم عن إدارة الوقت… بس قليل اللي بيقولك الحقيقة! وقتك مش بيضيع في اللعب... وقتك بيضيع في الشغل نفسه! #ادارة_الوقت #تطوير_الذات #تنظيم_الوقت #إنتاجية #روتين_النجاح #إدارة_الذات #نصائح_للحياة

1

0

1

فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الفرونت ليفير
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=XGJ4QCVDcSA

مهارة الفرونت ليفير او front lever من مهارات الكاليسثنكس الرائعة الي تعتبر من مهارات الكاليسثنكس للمستوى المتوسط او المتقدم، بإمكانك تعلم الـ frontlever لوحدك اذا اتبعت الخطوات المذكورة بالفيديو دون الحاجة للتواصل مع مدرب. مهارة الفرونت ليفير من المهارات التي تفعل عضلات الظهر الداخلي والخارجي بشكل كبير وعضلات البطن والكور ايضا وتعتبر من مهارات الكاليسثنكس التي تسهل عليك تعمل مهارات رياضية أخرى وتعطيك القوة في عضلات جسمك.. الجواب عن سؤال: How to front lever موجود في هذا الفيديو الي فيه شر ح مهارة الفرونت ليفر وذكر أسرار مهارة الفرونت ليفير بالتفصيل..
من خلال اتباع الخطوات التالية في تعلم المهارة:
tuck front lever
tuck front lever raised
advanced tuck front lever
frog front lever
straddle front lever
negative straddle front lever
front lever raises

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc

للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]

#كاليسثنكس_بالعربي #calisthenics_arabic
#كاليستينيس

1

0

6

حبوب الحديد لا تؤخذ يهذة الطريقة
#الحديد
#الصيدلي_حازم_منير
#shorts

اعراض نقص الحديد - الاطعمة الغنية بالحديد
https://www.youtube.com/watch?v=jf08FUAcYTg
يشرفني انضمامكم لاسرة القناة لدعم القناة والاستفادة من خدمة الاستشارات الصيدلانية والطبية
https://www.youtube.com/channe....l/UC_otDMdSCQp_-8Tly

1

0

3

#woodworking
#صناعات_خشبية =================//\\===============
جروب القناة على الفيسبوكـ :
https://www.facebook.com/groups/DIYM3b3dina
للتواصل معنا :
عبر الواتساب :
https://fbook.cc/3RKk
عبر البريد الالكتروني :
[email protected]
رابط الموقع الخاص بنا :
http://www.m3b3dina.com
صفحات التواصل الاجتماعي
https://www.facebook.com/M3B3dina
https://www.instagram.com/m3b3dina
https://www.linkedin.com/in/m3b3dina
https://twitter.com/m3b3dina
https://m3b3dina.sarahah.com
=================//\\===============
يمكنكم دعم القناة من خلال مواقع الباي بال والباتريون :
الايميل المستخدم في المراسلة ومواقع الدفع الالكتروني :
[email protected]
رابط دعم القناة على الباي بال Pay Pal
https://www.paypal.com/m3b3dina
رابط دعم القناة على باتريون
https://www.patreon.com/m3b3dina

ويمكنكم مشاهدة كل طرق الدعم الاخرى في حال رغبتكم في دعمنا :
https://youtu.be/BHiIrpUDDPg
=================//\\===============
معدات التصوير والصوت المستخدمة :
كاميرا كانون 750d "أمازون " :
https://amzn.to/31kbmTB

سوفت بوكس "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7je
كوبون خصم : BGYSBL34
لايت رينج "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7jg

جيمبول AK2000 "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7jj
جيمبول AK2000 "امازون " :
https://amzn.to/2YJ7M3O

مايكروفون مع حامل "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7jk

مايكروفون للرقبة :
سوق.كوم مصر :
https://souq.link/2KjCVqr
امازون السعودية :
https://amz.run/3yun

عدسة 50 مللي "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7jl
=================//\\===============

191NyAlex754Dmm95H2o882!!-Doo