استشعر جوانب البطن اثناء اداء هذا التمرين #reels #workout #فهد_المهر

1

0

0

2

بطاطا حره😍
٠
الخلطه جداً سهله، على النار نضيف :
خمسة فصوص ثوم مقطعه صغير ونحمسها مع نص اصبع زبده
٠
فلفل اخضر او احمر حسب الرغبه
٠
نضيف كزبره خضرا مقطعه والكميه حسب رغبتكم
٠
م ك صلصة طماطم
٠
نص كوب شطة سائله
٠
ضفت شوية مويا عشان تتسبك
٠
٠
استخدمت بطاطس مقرمشه من لامب وستن ، القرمشة
الأكثر قرمشه 😍😍

https://www.youtube.com/channe....l/UCLm593LfQJzyeRFBJ

٠
قليتها بزيت وحطيت الخلطه فوقها مع اضافة كزبرة خضرا على الوجه واستمتعوا 😍
٠
وبالعافيه عليكم
‏@aziztime
٠
٠
اعلان

0

0

0

2

يجيب الدكتور طارق السويدان عن سؤال: يف تجعل شهر رمضان أكثر الشهور إنتاجية ؟
وذلك من خلال 3 أنواع من الخطط ، فما هي ؟
____________________________

شاركنا رأيك في التعليقات، كن شريكاً في نشر الفائدة ولا تنسَ مشاركة الفيديو ..
شكراً لمتابعتكم وبارك الله بكم .

لاتنسَ الإشتراك في القناة الرسمية للدكتور #طارق_السويدان على اليوتيوب:
https://www.youtube.com/c/DrAlSuwaidan

تابع أيضاً د.طارق السويدان على :

*الصفحة الرسمية للدكتور طارق السويدان على فيس بوك :
https://www.facebook.com/Dr.TareqAlSuwaidan/

*الحساب الرسمي للدكتور طارق السويدان على تويتر :
https://twitter.com/TareqAlSuwaidan

*الموقع الرسمي للدكتور طارق السويدان:
https://www.suwaidan.com/

____________________________
#shorts
#مبادرون #رمضان #طارق_السويدان

1

0

0

4

تربية الابناء

0

0

0

1

مع عبير- with abeer

2

0

0

3

"لن أسمح للاحتلال أن يرى دمعتي".. مشاعر قاسية وصعبة تمر على الأسرى الفلسطينيين داخل السجون في فترة الأعياد.. يحدثنا عن تفاصيلها الأسير المحرر أيمن الشراونة خلال هذه الحلقة من شهادة بودكاست.
يروي الأسير المحرر أيمن الشراونة قصص المعاناة التي مر بها خلال مراحل اعتقاله المتعددة داخل سجون الاحتلال الإسرائيلي، والمواقف الصعبة والمؤلمة التي واجهته، وحرب الأمعاء الخاوية التي تحدى بها إدارة مصلحة السجون لنيل حريته رغم أنف الاحتلال .خاض أيمن إضرابًا عن الطعام خلال مرحلة اعتقاله الثانية بعد فك أسره ضمن صفقة وفاء الأحرار "صفقة شاليط" بعد أن أعاد الاحتلال اعتقاله فدخل معهم في حرب تحد قاسية استمرت ثمانية أشهر ونصف خسر فيها نصف وزنه ودخل في حالة تقارب الموت السريري، لينتصر في معركته رغم الضغط والتعذيب النفسي الكبير.

0

0

0

2