Шорты создать
برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
كن صدیقي على انستجرام 😇
/https://www.instagram.com/BARI.CALI
تمرين الإل ست L-sit من تمارين البطن الرهيبة التي تساعد في تقوية عضلات الكور بشكل عام وعضلات البطن لتحصل على بطن من حديد. في هذا الفيديو شرح مفصل لطريقة عمل وتعلم تمرين الإل ست L-sit من الصفر وحتى الاحتراف من خلال تقسيم التمارين لعدة مستويات من الصعوبة تتناسب مع قوة عضلات البطن لكل شخص. كما يعتبر تمرين الإل ست من التمارين الأساسية لرياضة الكاليسثنكس والتي تساعدك على تعلم حركات متقدمة مثل الفرونت ليفير ومهارات وتمارين البطن المتقدمة الأخرى التي تساهم في ظهور عضلات الـ six pack
كما يعتبر من تمارين البطن في المنزل التي بإمكانك عملها مع تمارين البطن في المنزل
هذا الفيديو في جواب عن سؤالك كيف أعمل الإل ست How to L-sit
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين
0
0
0
1
اقدم حلاق في اثيوبيا
0
0
0
2
Simon Hurley shares his biggest card making hacks for perfect ink blending every single time! This card tip will help with your crafts. #cardmaking #shorts #crafts
✩ SUBSCRIBE for more crafty videos: https://goo.gl/lPGKGP
✩ SHOP Simon Hurley create. HERE: https://ldli.co/e/06jrzz and SAVE 20% at Ranger with (one-time) code: "SIMON20".
✩ TEXT ME: (262)-217-8349
✩ ✩ MAIN SUPPLIES ✩ ✩
• Simon Hurley create. inks
——— https://ldli.co/e/k0jq1p [ rangerink.com ]
——— https://ldli.co/e/72967y [ Scrapbook.com ]
• Ranger Mini Ink Blending Tool
——— https://ldli.co/e/n5rq9p [ rangerink.com ]
——— https://ldli.co/e/64zlk9 [ Scrapbook.com ]
——— https://ldli.co/e/g73qe7 [ SimonSaysStamp ]
• SIMON HURLEY CREATE. STARK WHITE CARDSTOCK
——— https://ldli.co/e/36xodg [ rangerink.com ]
——— https://ldli.co/e/m2j5om [ Scrapbook.com ]
• Simon Hurley create. Paper Lover Bundle, 50pcs.
——— https://ldli.co/e/e9j2d2 [ rangerink.com ]
✩ ✩ SHOP OUR AFFILIATES ✩ ✩
✭ Shop Scrapbook com: https://shrsl.com/28zk8
✭ Shop Simon Says Stamp: https://shrsl.com/28zkd
✭ Shop Amazon: https://amzn.to/2Sc9bPE
✭ Shop Ranger Ink: https://ldli.co/e/0qlkm5
✭ Shop Gina K. Designs: https://ldli.co/e/jy2kg4
(Shopping with these links help support my channel at no extra cost to you. Thanks for your support!)
✩ ✩ FREE CARDMAKING CLASSES ✩ ✩
✭ step-by-step cardmaking techniques: https://ldli.co/e/djjl93
✭ begin cardmaking like a boss: https://ldli.co/e/qyy2zx
✭ stamping 101: https://ldli.co/e/o9emz3
✩ ✩ FOLLOW ME ✩ ✩
✭ crafty blog: http://www.inklipse.com/
✭ instagram: https://goo.gl/yzs8hL
✭ facebook: https://goo.gl/NV7YHd
✭ pinterest: https://goo.gl/Mx7Bom
✩ ✩ DISCLAIMER ✩ ✩
This video is not sponsored. Compensated affiliate links used when possible (at no cost to you). I only use and make videos with products I LOVE and you can count on that, pinky promise! :)
* CARDMAKING, CARD MAKING, STAMP, STAMPING, SIMON HURLEY, SIMON HURLEY CREATE, INKLIPSE, RANGER INK, INK PADS, CRAFTS, TUTORIALS, CARDS, DIY, CRAFT IDEAS *
If you read all of this, I just gave you a screen hug! - Simon Hurley :)
0
0
0
1
Galaxeeco
1
0
0
1
بجعة تهبط على سطح الماء بشكل جميل.
#بجعة #طيور #الحياة_البرية_mb
0
0
0
1
