Şort oluşturmak
تجويع وتنكيل ما يعانيه الأسرى في سجن مجدو وعوفر والمسكوبية يحدثنا عنها المحامي فراس الجبريني خلال زيارته الأخيرة
#رؤيا_فلسطين #فلسطين #اكسبلور
تابعوا حسابات رؤيا فلسطين على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة
www.instagram.com/RoyaPalestine/
www.facebook.com/RoyaPalestine/
www.x.com/RoyaPalestine/
www.tiktok.com/RoyaPalestine/
0
0
0
2
#أحمد_الشافعي #احمد_الشافعي #surah
اشترك من هذا الرابط https://goo.gl/VAxzoV
ثم انقر فوق رمز الجرس (🔔) للتصلك كافة الإشعارات.
قران كريم تلاوة رائعة خاشعة بصوت الشيخ القارئ احمد الشافعي
******************
قران كريم :
استمع الى تلاوة قرآنية عطرة من سوره
******************
تابعونا | القارئ أحمد الشافعي
فيس بوك (الصفحة الرسمية) :
https://www.facebook.com/a7medalshaf3y/
تويتر:
https://twitter.com/a7medalshaf3y
انستجرام:
https://www.instagram.com/a7medalshaf3y/
الساوند كلاود :
https://soundcloud.com/a7medalshaf3y
أنغامي:
https://play.anghami.com/artist/4624686
قناة التلجرام :
t.me/A7medAlshaf3y
سناب شات :
https://www.snapchat.com/add/a7medalshaf3y
تيك توك :
tiktok.com/@a7medalshaf3y
1
0
0
2
كمامة تي في | Kammameh TV
صاحبك الي بعرف كل إشي 😂✌🏻🤣
0
0
0
1
طرق فعّالة لسعادة اكبر، وقلق اقل-السيروتونين من النواقل العصبية المهمة التي لها دور جداً كبير بجلب السعادة، فاذا كانت مستويات السروتونين طبيعية هذا يعني:.1-سعادة اكبر.2-هدوء اكثر.3-تركيز اكثر.4-قلق اقل.5-استقرار عاطفي وضبط النفس اكثر..من الطرق الطبيعية التي تساعد برفع السيروتونين:.1-التعرض لضوء الشمس: حاول قدر الامكان ان تكون مستيقظ بساعات النهار والتعرض لضوء الشمس اكثر، والمشي تحت ضوء الشمس، هذه الطريقة فعّالة جداً لرفع السيروتونين وتقليل الاكتئاب وتحسين جودة النوم..2-ممارسة التمارين الرياضية: اختار نوع التمارين المناسبة لك مثل تمارين المقاومة او تمارين الكارديو..3-اضافة الاكلات الغنيةبالـ تريبتوفان مثل البيض وصفار البيض، الاجبان، اللوز والجوز، وبذور السمسم والشيا..4-عدم تناول الاكلات التي تاثر على بكتيريا الامعاء الصديقه: ابتعد عن السكريات والحلويات والمعجنات والخبز المعالج، ومهم جداً معرفه ان 95% من انتاج السيروتونين يكون بالجهاز الهضمي وهذه البكتيريا لها دور جداً كبير بتكوين السيروتونين..
0
0
0
1
Short
1
0
0
2
صيدلة، طب، تجميل، وصفات طبية، علاج
0
0
0
1
