⁣أكبر مشكلة يعاني منها الشباب ... 😥 | #محمد_راتب_النابلسي #عمر_عبدالكافي

0

0

0

1

حول العالم، غرائب، عجائب، سفر، معلوماتات

0

0

0

1

الفطور* : Mashed potatoes + shish tawook sticks + salad
- ٦٠ جرام فراخ متقطعة مكعبات
- ١ بطاطس مسلوقة مهروسة عليها ملح و فلفل بصل بودرة
- فلفل الوان و طماطم و بصل و خيار
- معلقة زيت زيتون
- Sticks للشيش طاووق
مكعبات الفراخ تدهن بالزيت و توضع في ال sticks بينهم فلفل الوان و بصل و طماطم و توضع في الفرن حني السوا علي كل جوانبها
260 kcal
35 gms carb
6 gms fats
17 gms protein

*سناك١* : ٢ جزر متقطع ٤ اربع

50 kcal
12 gms carb
1 gms protein

*سناك٢* : Pan fried cinnamon bananas
- ١ موزة
- معلقة زيت زيتون صغيرة
- قرفة
تقطع الموزة شرايح بالعرض و تتقلي في معلقة زيت زيتون علي الجانبين
يرش عليها قرفة مع التقديم
145 kcal
20 gms carb
5 gms fat

*Total nutrition facts for lunch box:*
455kcal
67 gms carb
18 gms protein
11 fats

0

0

0

1

شوف الحلقة كاملة من هنا ....
https://youtu.be/GcPFTSiVNic

0

0

0

1

⁣شاهد ما كانت تفعله هذه الزوجة كلما خرج زوجها غاضبًا!! | #shorts-القناة الرسمية للشيخ سعد العتيق

1

0

0

2