بعد عملية قتل 3 إسرائيليين.. معلومات عن #معبر_الكرامة المنفذ الوحيد لفلسطينيي #الضفة_الغربية نحو العالم الخارجي وتفاصيل معاناتهم لعبوره

#سياسة_لس #الاردن #معبر_اللنبي #جسر_الملك_حسين

0

0

0

1

ازرع بذور المانجو بدل ما ترميها واحصل على شتلات واشجار مانجا مجاناً بطريقة سهلة وبسيطة.
زراعة المانجو من البذور في المنزل.
#زراعة #بذور #مانجا

0

0

0

1

طلوع الشمس من مغربها
علامات قيام الساعة,
علامات قيام الساعة الصغرى والكبرى بالترتيب,
علامات قيام الساعة الكبرى,
علامات قيام الساعة التي ظهرت,
علامات قيام الساعة الصغرى,
علامات قيام الساعة الكبرى بالتفصيل,
علامات قيام الساعة عبدالرحمن الباهلي,
علامات قيام الساعة بدر المشاري,
علامات قيام الساعة بالترتيب,
علامات قيام الساعة الشيخ عبدالرحمن الباهلي,
علامات قيام الساعة عمر عبد الكافي,
علامات قيام الساعة 2023,
علامات قيام الساعة 2022
#قصص #hiddenworldseg
===================================
اشترك فى القناة من الرابط التالى :
https://www.youtube.com/channe....l/UCN-KQK5ZG-sPetAkN
======================
Facebook Page : https://www.facebook.com/HiddenWorldsEg
Instagram Account : https://www.instagram.com/hiddenworldseg/
Tiktok Account : https://www.tiktok.com/@hiddenworldseg
===========================

0

0

0

1

تاريخنا

1

0

0

3

⁣الشوكولا والسكاكر ومشروبات الدايت لأنها خالية من الدهون

0

0

0

2

في علم النوم اتضح ان هناك في ساعات محدده لو انت نمتها جسدك يستفيد منها اكثر من ساعات اخرى وفي ساعات لو نمتها جسدك مش بس ما بيستفيد كمان ينضر فمثلا النوم من الساعه 9 للساعه 12 منتصف الليل يعني 9 مساء للساعه 12 منتصف الليل كل ساعه تعادل ثلاث ساعات نوم بعمقها كل ساعه تعادل ثلاث ساعات من الساعه 12 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه ونص نوم من الساعه 3 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه فمثلا لو شخص نام من الساعه 10 للساعه أربعه هو تقريبا جسده نام كما لو انه نام 12 ساعه 11 ساعه 12 ساعه هيك طبعا ما في حدا انا اشك انه في حدا بنام الساعه 10 في هي الايام يعني لكن انه انت لو عرفت هذه القاعده رح تعرف اولا جسدك قد ايش هو بحاجه للنوم لانه من جسد الى جسد يختلف صحيح من جسد الى جسد يختلف مش ضروري انام ثمان ساعات في ناس اجسادها بحاجه لسته في ناس اجسادها بحاجه لعشره وبيجي بيقول لك انت لازم تنام بالليل و وتدرس بالنهار كمان مش صحيح طيب في فتره بالنهار انا بنصح كثير الطلاب وغير الطلاب انهم يعودوا نفسهم عليها اللي هي فتره الظهيره اللي نحن بنسميها القيلوله القيلوله يا جماعه هذه تعادل يعني قديش لازم تكون مدتها مدتها لا تتجاوز 12 دقيقه لانه اذا تجاوز الجسم 12 دقيقه ببلش الجسم يعتقد ان الليل قد جاء فيبدا بافراز هرمونات النوم فبقوم الواحد من القيلوله مكسر وعنده صداع لكن هذه لحد خمس دقائق سبع دقائق عشر دقائق تعادل نومه ساعتين واسالوا الناس اللي بمارسوا القيلوله واذا انت مش ما بتعرفها جرب وشوف واسال الناس اللي جربوها هذه تعادل نومه ساعتين بقول لك يا الله شو قمت متنشط هذه فتره الظهيره يعني مثلا قبل مثلا صلاه الظهر بشوي او بعد صلاة الظهر بشوي انا عادةً بصلي الظهر وبقيل سبع دقائق ثمان دقائق بس يا الله هذه شو بتنشط. #نوم #ساعات_النوم #القيلولة #هرمونات_النوم #صحة_الجسم #صحة_عامة #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #madeinsyria

0

0

0

1