تعليم

0

0

0

1

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

1

سلطة الكينوا على الافطار ؟ ايش رايكم تنفع 🤔💭
نفعت معايا ، خفيفه ولذيذة والمعده تكون خفيفه وخمول الجسم اقل ،
جرّبوها واعطوني تعليقاتكم 😍

ايش نحتاج مكونات ؟
•كينوا
•بنجر
•برتقال
•تفاح

ايش نحتاج للصوص؟
•خل بلسمك
•ليمون
•عسل
•زيت زيتون وملح
•دبس رمان
صوص الصويا الغامق

كيف نحضر الوصفه
•نخلط الكينوا والبنجر والبرتقال والتفاح
•نضيف الصوص وبالعافيه

#وصفات #وصفات_افطار #لذيييييذ #طعم #رمضان_شهر_الخير والله عليك يبو العز

0

0

0

2

بوش اب مع تحميل على الاكتاف وثبات مع الكابتن فهد المهر #fypシ #فهد_المهر

0

0

0

1

⁣والله بكيت من كتر الفرحة .. أخيرا خطيب جمعة فى غزة

0

0

0

1

Dr. Ehab Hamarneh / رسالة كن انت

0

0

0

1