⁣خليت االكروان يهرب.🫣❤ #طيور

1

0

0

3

Useful life hack from an Electrician! How to securely fasten the wire without fasteners?
#shorts #lifehack #wire #electric #ideas #tips_and_tricks #diy #diycrafts

0

0

0

2

وش تطبعوا فيها؟ جميله وبالبطارية وسهله في الاستخدام والتنقل. لقيتها في متجر الكتروني (علي بابا) ينفع للتدوينات ، الملاحظات، الفواتير وكل هالاشياء. التجربة الكامله على قناة اليوتيوب بس ابحثوا عن فيصل السيف + اسم المنتج 👍🏻
#فيصلالسيف #تقنيه #اولباول #falsaif #tech

0

0

0

2

⁣كيف أزرع القيم الإيجابية في أبنائي #ذكاء_الطفل #قوة_الشخصية_عند_الاطفال #التربية #اكسبلور #دويتو

0

0

0

1

افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي

1

0

0

1

ديني، تطوير الذات، نصائح

0

0

0

1