⁣اكتئاب القطط 🐈#shorts

1

0

0

4

ديني، نصيحة، نصائح، تطوير الذات

1

0

0

4

موعظة

1

0

0

4

صراع بين الخصوصية والأمن القومي 🔐 ✨ من حلقة #بودكاست_بترولي، مع م. أحمد عجلان، المهندس والباحث المتخصص في خصوصية البيانات. نتحدث عن مستقبل تخصص الخصوصية في المملكة وتجربة الابتعاث في أمريكا، وتفاصيل أبحاثه وتأثيرات السوشال ميديا على حياتنا.

2

0

0

2

شخبطة Sha5bata

1

0

0

2

التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

0

0

1