الفيديوهات القصيرة إنشاء
جالون من البنزين الساخن أم البارد
0
0
0
1
Mohtawa - محتوى
0
0
0
1
كيكة قدرة قادر من الذ واشهى الكيكات😍
المقادير:
نصف كوب سكر
خليط لكراميل:
كوب سكر
كوب حليب بودرة
4حبات بيض
ملعقة فانيلا
كوبين حليب سائل
خليط شوكولا:
كوب سكر
3حبات بيض
نصف كوب زيت نباتي
نصف كوب حليب سائل
كوب وربع طحين
ربع كوب كاكاو
ملعقة باكنغ بودر كبيرة
ملعقة فانيلا
تخبز على حرارة200من رف لسفلي فقط تحتاج حوالي 50ل60دقيقة
بعد لخبز تترك لتبرد ثم توضع في البراد لمدة اربع خمس ساعات لتبرد تماما قبل لقلب توضع في حمام ماء دافئ لخمس دقائق
0
0
0
1
رسم، فن
1
0
0
3
افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي
1
0
0
1
3 طرق للقضاء على الدودة الخضراء
0
0
0
1
