اسوء تمرين لشد البطن تجنبه تماما واستبدله بهذا التمرين الامن
1
0
0
2
وجبات صحية
0
0
0
1
Abdurahman Afia
0
0
0
2
هوِّن عليك الخطب لا تعبأ بهِ إنّ الصعاب تهون بالتهوين أمسٌ مضى، واليوم يسهل بالرضا وغدٌ ببطن الغيب شبه جنينِ! لا تيأسَّن من الزمانِ وأهلهِ وتقُل مقالة قانِطٍ و حزينِ فعليك بذر الحبِّ.. لا قطف الجنى والله للسَّاعين خير مُعينِ.