ذموب الخلوات من اول اسباب الفقر #ستوريات #qur_an692 #foryo #fyb

0

0

0

1

الصحة والتغذية

1

0

0

3

الفطور* : Mashed potatoes + shish tawook sticks + salad
- ٦٠ جرام فراخ متقطعة مكعبات
- ١ بطاطس مسلوقة مهروسة عليها ملح و فلفل بصل بودرة
- فلفل الوان و طماطم و بصل و خيار
- معلقة زيت زيتون
- Sticks للشيش طاووق
مكعبات الفراخ تدهن بالزيت و توضع في ال sticks بينهم فلفل الوان و بصل و طماطم و توضع في الفرن حني السوا علي كل جوانبها
260 kcal
35 gms carb
6 gms fats
17 gms protein

*سناك١* : ٢ جزر متقطع ٤ اربع

50 kcal
12 gms carb
1 gms protein

*سناك٢* : Pan fried cinnamon bananas
- ١ موزة
- معلقة زيت زيتون صغيرة
- قرفة
تقطع الموزة شرايح بالعرض و تتقلي في معلقة زيت زيتون علي الجانبين
يرش عليها قرفة مع التقديم
145 kcal
20 gms carb
5 gms fat

*Total nutrition facts for lunch box:*
455kcal
67 gms carb
18 gms protein
11 fats

0

0

0

1

Basmet Amal | إشحن رصيد سترك عند الله ...!

1

0

0

5

لا تضيع حياتك على مواقع التواصل 🤔
.
.
.
.
.
.
.
......................................................
#بودكاست
#podcast
#بودكاست_بترولي
#منصةـمختلف

1

0

0

2

Sergio Outdoors

1

0

0

3