فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الفرونت ليفير
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=XGJ4QCVDcSA



مهارة الفرونت ليفير او front lever من مهارات الكاليسثنكس الرائعة الي تعتبر من مهارات الكاليسثنكس للمستوى المتوسط او المتقدم، بإمكانك تعلم الـ frontlever لوحدك اذا اتبعت الخطوات المذكورة بالفيديو دون الحاجة للتواصل مع مدرب. مهارة الفرونت ليفير من المهارات التي تفعل عضلات الظهر الداخلي والخارجي بشكل كبير وعضلات البطن والكور ايضا وتعتبر من مهارات الكاليسثنكس التي تسهل عليك تعمل مهارات رياضية أخرى وتعطيك القوة في عضلات جسمك.. الجواب عن سؤال: How to front lever موجود في هذا الفيديو الي فيه شر ح مهارة الفرونت ليفر وذكر أسرار مهارة الفرونت ليفير بالتفصيل..
من خلال اتباع الخطوات التالية في تعلم المهارة:
tuck front lever
tuck front lever raised
advanced tuck front lever
frog front lever
straddle front lever
negative straddle front lever
front lever raises

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #calisthenics_arabic
#كاليستينيس

0

0

0

1

للاشترك في القناة الرسمية للدكتور عمرو خالد: http://bit.ly/AmrKhaledYT
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

#الفهم_عن_الله
#رمضان2024 #رمضان
#Amr_khaled
#عمرو_خالد -------------------------------------------------------------------------------------------------------
لمشاهدة جميع حلقات برنامج الفهم عن الله رمضان 2024
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLhbs8A5De9z
لمشاهدة جميع حلقات برنامج الفهم عن الله رمضان 2023
https://bitly.ws/33Bcf
لمشاهدة جميع حلقات برنامج حياة الإحسان 2022
https://bitly.ws/33Bdj
لمشاهدة جميع حلقات برنامج منازل الروح رمضان 2021
http://bit.ly/manazil_alroh2021
لمشاهدة جميع مقاطع برنامج منازل الروح رمضان 2021
http://bit.ly/manazil_alroh_cut_2021
فيديوهات لايف د.عمرو خالد رمضان 2021
http://bit.ly/Live-videos-2021
فيديوهات قصيرة لدكتور عمرو خالد 2021
http://bit.ly/video_qasir2021
لمشاهدة جميع حلقات برنامج لحظة صدق مع الاعلامي محمد هشام 2021
http://bit.ly/Lhzet_sedk2021
لمشاهدة جميع حلقات برنامج مش زى ما انت فاكر مع ريم صبري
http://bit.ly/msh-zay-ma-anta-fakir2020
لمشاهدة جميع حلقات برنامج حياة الذاكرين 2020
http://bit.ly/hayat-alzhakrin2020
لمشاهدة جميع حلقات برنامج مشتاق للحج2020
https://bit.ly/mushtaq_lilhaji2020
لمشاهدة جميع حلقات برنامج لحظة صدق مع الاعلامي محمد هشام 2020
https://bit.ly/Lhzet_sedk
لمشاهدة جميع حلقات برنامج اسرار ادعية القران 2020
http://bit.ly/asrar-ad3ia-alquran2020
لمشاهدة جميع برنامج كانك تراه رمضان 2020
https://bit.ly/kaanak_tarah-ramadan_2020
لمشاهدة جميع الفيديوهات القصيرة 2020 لعمرو خالد
https://bit.ly/fidyu_qasir2020
لمشاهدة جميع حلقات برنمج انت تسال وعمروخالد يجيب
https://bit.ly/You_ask_and_Amr_Khaled_answers-2020
فيديوهات لايف عمرو خالد 2020
https://bit.ly/Live_Dr_Amr_Khaled2020
برنمج انت تسال وعمرو خالد يجيب 2020|
https://bit.ly/You_ask_and_Amr_Khaled...​
لمشاهدة جميع حلقات برنامج فاذكروني | رمضان 2019
http://bit.ly/fazkurun-ramadan2019
لمشاهدة المزيد من حلقات الرحلة:
http://bit.ly/ElRa7la
لمشاهدة جمع حلقات برنامج ذكريات حاج 2019
http://bit.ly/zikriaat-haj-2019
لمشاهدة جميع حلقات برنامج منازل الارتقاء 2019
http://bit.ly/manazil-alairtiqa2019
لمشاهد جميع حلقات برنامج السيرة حياة رمضان 2018
http://bit.ly/alsiyra-haya-ramadan2018
لمشاهدة جميع حلقات برنامج نبي الرحمة رمضان 2017
http://bit.ly/nabi-alrahma-waltasamuh2017
لمشاهدة جميع حلقات برنامج الايمان والعصر الجزى الثاني رمضان 2016
http://bit.ly/aliiman-waleasr-S2-2016
لمشاهدة جميع حلقات برنامج الايمان والعصر الجزء الاول رمضان 2015
http://bit.ly/aliiman_waleasr_S1_2015
لمشاهدة المزيد من حلقات أخلاق وعبادات:
http://bit.ly/AkhlakWaEbadat

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
القناة الرسمية للدكتور عمرو خالد و هو داعية ومفكر إسلامي مصري, حاصل على درجة الدكتوراه فى الشريعة الإسلامية عام مل10 من جامعة "ويلز" فى بريطانيا عن رسالته بعنوان (الإسلام والتعايش مع الغرب).
ومؤسس ورئيس مجلس أمناء مؤسسة "رايت ستارت" الخيرية الدولية البريطانية. مؤسس وعضو مجلس أمناء أكاديمية الداعية المعاصر، والتى يرأس مجلس أمنائها الدكتور على جمعة مفتى الديار المصرية السابق.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
تابعونا على:|

موقع د.عمروخالد .نت |http://www.amrkhaled.net
facebook | http://www.facebook.com/AmrKhaled
twitter | https://twitter.com/AmrKhaled
instagram |https://www.instagram.com/amrkhaled
soundcloud |http://www.soundcloud.com/amr_khaled
Googe + | https://plus.google.com/+AmrkhaledNetAmrkhaled

1

0

0

4

نشيد، ديني

0

0

0

1

⁣سر هيخليك تحصل على آلاف المشاهدات 🔥🤫

0

0

0

1

اشترك في قناة الصور الواضحة مشاهدة احلى واحدث كارتون للأطفال : https://bit.ly/Sub-Clearpictures
لمشاهدة حلقات جحا والحمار كاملة: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLWlTzsByCq6
جحا والحمار | بدون موسيقى | الحلقة ٣ - جحا في مدينة الألعاب
في هذه الحلقة الممتعة، ينطلق جحا وهوما في مغامرة مثيرة داخل مدينة الألعاب! تبدأ رحلتهم بالضحك والمزاح، ولكن سرعان ما تتحول إلى سلسلة من المفاجآت المرعبة. جحا يأخذ هوما في جولة على الألعاب المختلفة مثل الأفعوانية ودولاب الهواء، حيث يواجهون مواقف مضحكة ومخيفة في نفس الوقت. ولكن، هل سيستطيع هوما الصمود حتى النهاية أم ستغلبه المخاوف؟ اكتشفوا ماذا سيحدث لهما في هذه الرحلة المثيرة، ولا تنسوا تعلم بعض القواعد النحوية بطريقة طريفة مع جحا وهوما!
-----------------
ساعدنا في تحسين قناتنا والمحتوى الخاص بنا! إذا كان لديك اقتراح او شكوى يمكنك التواصل معنا من هنا:
https://bit.ly/Contact-clearpictures
-----------------
جحا والحمار
استمتعوا مع جحا وصديقه الوفي هوما في سلسلة من المغامرات الشيقة والمليئة بالضحك والفكاهة. في كل حلقة، يواجه جحا وهوما مواقف طريفة وتحديات غير متوقعة تجعلهم يتعلمون دروساً جديدة بأسلوب مرح وسلس. يجمع هذا الكرتون بين التعليم والترفيه، حيث يقدم محتوى مليئاً بالفصحى الجميلة والمعاني الهادفة التي تناسب جميع الأعمار. انضموا إلى جحا وهوما في رحلاتهم الممتعة، واكتشفوا كيف يمكن للذكاء والمرح أن يتغلبا على أي تحدٍ!
-----------------
الصور الواضحة - Clear Pictures
الصور الواضحة [ Clear Pictures] هو استوديو فني متخصص في إنتاج الرسوم المتحركة التعليمية و الإرشادية، ورسوم الكتب والإصدارات الخاصة بالأطفال في الوطن العربي.
وهي شركة إنتاج إعلامي متخصصة في إنتاج محتوى رسوم متحركة عالي الجودة موجه للأطفال والشباب. تهدف الشركة إلى تقديم محتوى يجمع بين الترفيه والتثقيف، وتعتمد على جودة الإنتاج والإبداع في أعمالها.
ومن أشهر أعمال الشركة: الفريق نون، أميرة الصحراء، حكايات الفوانيس، أسرار مدينة العلوم، سمارت جحا، أحب لغتي، جحا والحمار.
--------------------
للتواصل معنا:
https://www.facebook.com/ClearPicturesTv
https://x.com/ClearPicturesTv
https://www.tiktok.com/@clearpicturestv
Email: [email protected]
https://clearpictures.tv

#جحا_يتعلم_النحو #جحا_والحمار #الصور_الواضحة #clear_pictures copyright © All Rights Reserved - Clear Pictures

0

0

0

1

غرائب، تكنولوجيا

0

0

0

1