الفيديوهات القصيرة إنشاء
فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الفرونت ليفير
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=XGJ4QCVDcSA
مهارة الفرونت ليفير او front lever من مهارات الكاليسثنكس الرائعة الي تعتبر من مهارات الكاليسثنكس للمستوى المتوسط او المتقدم، بإمكانك تعلم الـ frontlever لوحدك اذا اتبعت الخطوات المذكورة بالفيديو دون الحاجة للتواصل مع مدرب. مهارة الفرونت ليفير من المهارات التي تفعل عضلات الظهر الداخلي والخارجي بشكل كبير وعضلات البطن والكور ايضا وتعتبر من مهارات الكاليسثنكس التي تسهل عليك تعمل مهارات رياضية أخرى وتعطيك القوة في عضلات جسمك.. الجواب عن سؤال: How to front lever موجود في هذا الفيديو الي فيه شر ح مهارة الفرونت ليفر وذكر أسرار مهارة الفرونت ليفير بالتفصيل..
من خلال اتباع الخطوات التالية في تعلم المهارة:
tuck front lever
tuck front lever raised
advanced tuck front lever
frog front lever
straddle front lever
negative straddle front lever
front lever raises
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]
#كاليسثنكس_بالعربي
#calisthenics_arabic
#كاليستينيس
1
0
0
6
هذا الرجل حصل علي 13 مليون دولار بسبب زجاجة كاتشب
0
0
0
1
Coach Mohab
1
0
0
2
short
0
0
0
1
Mustafa Hosny
1
0
0
1
مواقف حـ.ز.ب الله مشرفة في فلسطين ومخزية في سوريا. يتحدث الباحث في التاريخ الإسلامي محمد إلهامي في هذه الحلقة من بسط بودكاست عن مواقف حـ.ز.ب الله المتناقضة تجاه المسلمين في فلسطين وسوريا.
موقف حـ.ز.ب الله مشرف في فلسطين ومخز في سوريا #بودكاست_بسط
حزب الله وإيران: بين جرائم سوريا ومقاومة الاحتلال الإسرائيلي | بسط بودكاست
في هذه الحلقة من بسط بودكاست يتناول الباحث في التاريخ الإسلامي محمد إلهامي مواقف حز.ب الله المتناقضة تجاه المسلمين من أهل السنة في فلسطين وسوريا. ويوضح الأسباب التي دفعت كثيراً من المسلمين السنة في الدول العربية إلى النظر بريبة تجاه إيران، مستعرضًا جرائمها التي حدثت في سوريا ولبنان والعراق واليمن. كما يناقش موقف الفلسطينيين من دعم إيران وحز.ب الله في الوقت الحالي في مواجهتهم للاحتلال الإسرائيلي.
وقال إلهامي إنه يرى أن على المسلمين الوقوف مع إيران ما دامت تقاتل إسرائيل، واستعرض عددًا من الأمثلة التاريخية التي شهدت تحالف المسلمين مع أعدائهم لمواجهة عدو مشترك أكبر. وعبر ايضاً عن أهمية وحدة الصف الإسلامي في هذه المرحلة الحرجة من الحرب الفلسطينية مع إسرائيل، مشيرًا إلى ضرورة تجنب النزاعات بين الطوائف الإسلامية، خاصة في ظل الظروف الصعبة التي يمر بها العالم الإسلامي.
شاهد الحلقة كاملة على قناة #بسط_بودكاست على اليو.تيوب 💻
أو استمع للحلقة عبر منصات البودكاست الصوتية 🎤 وشاركنا رأيك في التعليقات.
#بودكاست #بودكاست_عربي #لبنان #الضاحية #بيروت #السنة #شيعة #إيران
1
0
0
2
