فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

2

لم يعد الأمر خيالا.. اليابان ستبني مصعدا إلى الفضاء خلال 25 عاما

#سياسة_لس

0

0

0

1

تكنولوجيا، غرائب، أصوات

0

0

0

1

⁣سقوط صاروخ على مبنى بشكل مباشر في عسقلان

0

0

0

1

المقادير والطريقه :
بياله ماء منقوع فيها ملعقتين وسط رز ( يفضل رز مصري )
منقوع لمده ٦ ساعات

نحطهم بقدر ونتركها تستوي

نضيف ملعقه طعام حليب بودره
ملعقه وسط شاي اخضر مطحون

ملعقه وسط حمص مطحون

نخلطهم بالخلاط
ونضيف ماء الورد حتى نحصل على قوام كريمي

ندهن فيها بشرة الوجهه واليدين
يترك نصف ساعه
ثم يغسل ويرطب

0

0

0

1

⁣ChefHaiderDeek

1

0

0

2