Pantalones cortos crear
مكرونه سريعه لجوووع آخر الليل
0
0
0
1
انطلاق عملية التصويت في الانتخابات الرئاسية الإيرانية، والمواطنون سيختارون واحداً من بين 4 مرشحين
#سياسة_لس #منصة_أكثر #ايران
0
0
0
1
AHMEDKILANI
0
0
0
2
حول العالم، غرائب، عجائب، سفر، معلوماتات
0
0
0
3
ازاي تحافظ علي عضلاتك لو بطلت تروح الجيم
0
0
0
1
مكمل مهم لكل امرأة ترتدي الحجاب-هناك مكمل فيتامين مهم جداً لكل النساء بسبب ارتدائهم للحجاب، وقد يكون السبب في اضطراب المزاج والاكتئاب وآلام الجسم المزمنه، هذا الفيتامين هو فيتامين د.-والسبب يعود ان النساء على الاغلب لا يتعرضون لاشعة الشمس بشكل كافي، هذا غير زيادة نسبة الدهون التي تاثر على مستوى فيتامين د، وايضاً من الصعب جداً مد الجسم بفيتامين د من الغذاء فقط.-لهذا الشي من المهم جداً لكل امرأة ترتدي الحجاب واغلب اوقات اليوم بالمنزل ان تتناول مكمل فيتامين د بجرعات تصل حتى 5 آلاف وحدة دولية حتى وان كانت مستويات فيتامين د طبيعيه بالدم، اما اذا كان هناك نقص فيتامين د بتحليل الدم يجب تناول جرعات عالية علاجية تحت اشراف طبي.
0
0
0
1
