الفيديوهات القصيرة إنشاء
في علم النوم اتضح ان هناك في ساعات محدده لو انت نمتها جسدك يستفيد منها اكثر من ساعات اخرى وفي ساعات لو نمتها جسدك مش بس ما بيستفيد كمان ينضر فمثلا النوم من الساعه 9 للساعه 12 منتصف الليل يعني 9 مساء للساعه 12 منتصف الليل كل ساعه تعادل ثلاث ساعات نوم بعمقها كل ساعه تعادل ثلاث ساعات من الساعه 12 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه ونص نوم من الساعه 3 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه فمثلا لو شخص نام من الساعه 10 للساعه أربعه هو تقريبا جسده نام كما لو انه نام 12 ساعه 11 ساعه 12 ساعه هيك طبعا ما في حدا انا اشك انه في حدا بنام الساعه 10 في هي الايام يعني لكن انه انت لو عرفت هذه القاعده رح تعرف اولا جسدك قد ايش هو بحاجه للنوم لانه من جسد الى جسد يختلف صحيح من جسد الى جسد يختلف مش ضروري انام ثمان ساعات في ناس اجسادها بحاجه لسته في ناس اجسادها بحاجه لعشره وبيجي بيقول لك انت لازم تنام بالليل و وتدرس بالنهار كمان مش صحيح طيب في فتره بالنهار انا بنصح كثير الطلاب وغير الطلاب انهم يعودوا نفسهم عليها اللي هي فتره الظهيره اللي نحن بنسميها القيلوله القيلوله يا جماعه هذه تعادل يعني قديش لازم تكون مدتها مدتها لا تتجاوز 12 دقيقه لانه اذا تجاوز الجسم 12 دقيقه ببلش الجسم يعتقد ان الليل قد جاء فيبدا بافراز هرمونات النوم فبقوم الواحد من القيلوله مكسر وعنده صداع لكن هذه لحد خمس دقائق سبع دقائق عشر دقائق تعادل نومه ساعتين واسالوا الناس اللي بمارسوا القيلوله واذا انت مش ما بتعرفها جرب وشوف واسال الناس اللي جربوها هذه تعادل نومه ساعتين بقول لك يا الله شو قمت متنشط هذه فتره الظهيره يعني مثلا قبل مثلا صلاه الظهر بشوي او بعد صلاة الظهر بشوي انا عادةً بصلي الظهر وبقيل سبع دقائق ثمان دقائق بس يا الله هذه شو بتنشط. #نوم #ساعات_النوم #القيلولة #هرمونات_النوم #صحة_الجسم #صحة_عامة #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #madeinsyria
0
0
0
1
لسعه كهرباء عند فك ضغط دسك الظهر
2
0
1
3
شكراً لكم 💚
لاتنسو دعم الفيديو ب 👍🏻😊
جزاكم الله خير
ودمتم في حفظ الله
#خطوات_على_الدرب
#stepsonpath
#Islamic_videos
#Muslim
#Islam
#Quran
#Islamic_movies
#Islamic_film
#Islamic_clips
#Islamic_shorts
#Islamic_songs
#تصاميم_دينيه
#صور_اسلاميه
#فيديوهات_دينيه_للمونتاج
#مصمم_ديني
#برامج_لتصاميم
مقاطع_دينيه_قصيره
#فيديوهات_دينيه_قصيرة
#ستوريات_دينيه
#قصص_دينيه
#تصاميم_دينيه
#مقاطع_المونتاج
#مقاطع_دينيه_للمونتاج
#مقاطع_مونتاج
#stepsonpath
#WhatsApp_Islamic_status
#Islamic_status
#Islam
#محمد_حسين_عامر
#القريطي
#تلاوات_محمد_حسين_عامر
#تلاوات_يمنيه_رمضانيه
#حالات_واتساب_محمد_حسين_عامر
#حالات_واتساب_القريطي
#القريطي_عطر_رمضان
#تلاوات_يمنيه_رمضانيه
رمضان في اليمن
اجواء رمضان في اليمن
#حالات_واتساب_قرآن_كريم
#حالات_واتساب_دعاء
#قران_كريم
#تلاوات_العرب
#تلاوات_قرآنية
#تلاوات_الحرم_المكي
#تلاوات_مكه
#تلاوات_قديمه
#تلاوات_نادرة_وخاشعة
#تلاوات_خارجية
#تلاوات_حجازيه
#تلاوات_يمنيه
#تلاوات_نادرة
#تلاوات_نجديه
#تلاوات_عراقيه
#تلاوات_سعوديه
#تلاوات_مؤثره
#تلاوات_الجمعه
#صلاة_التراويح
#صلاة_التراويح_مكه_المكرمه
صلاة التراويح من مكه
صلاة مكه
#الحرم_المكي
#تلاوات_رمضانيه
#تلاوات_الجمعه
#دعاء_اول_جمعه_من_رمضان
#دعاء_الجمعة
#سورة_الاحزاب
دعا اول جمعة من رمضان
دعاء ثاني يوم من رمضان
#حالات_واتساب_الصلاة_على_النبي
#تلاوات_رمضانيه
#alahzabtv
#alahzab
#المؤمنون
#blessingssociety
#blessing
#indeedallahandhisanglles
#shorts
#reelsinstagram
#reelsfacebook
#shortsyoutubevideo
#شورتز
#شورت #شورت
#reelstektok
#tektokpangrango
#shorts عبدالرحمن مسعد ، تلاوات عبدالرحمن مسعد ، اجمل تلاوه لعبدالرحمن مسعد ,دعاء للميت,,دعاء الجمعه حالات واتس,المولد النبوي,دعا المولد النبوي,دعا رسول الله,جوامع الدعاء,Best dua, الصلاة على النبي,حالات واتس الصلاة على النبي,فضل الصلاة على النبي,ستوريات انستقرام الصلاة على النبي,حالات واتس الجمعه,حالات واتس اب الجمعه,دعا الجمعه,حالات دعا الجمعه,حالات واتس دعا الجمعه,حالات فيس بوك الصلاة على النبي,حالة الصلاة على النبي,حالات ليلة الجمعه,حالات الخميس,حالات صلاة الجمعه,خطبة الجمعه,حالة لخطبة الجمعه,خطبة الجمعه بالحرم المكي,حالات واتس مكه,صلاة الجمعه في مكه,حالات دعا مكه,حالات دعا في المدينه
قل ياعبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا انه هو الغفور الرحيم
#سورة_الزمر
تلاوة سورة الزمر
#الزمر
#الزمر
#reels
#ريلز
ماتيسر من سورة الزمر
تصاميم دينيه
تصاميم دينيه للمونتاج
مشاهد دينيه
مشاهد ريلز
تصاميم ريلز
0
0
0
3
اخيرا اول تحديث لجهاز #s24ultra هل هو المنتظر !!؟
2
0
0
3
#shorts 😲 فقاعة مدهشة تحت الجليد
قام هذا الرجل بنفخِ فقاعة تحت طبقة من الجليد عن طريقِ حفر ثقب ثم أدخل أنبوب وقام بالنفخ فيه فتمددت الفقاعة بشكل مذهل تحت الجليد
: المصدر
nickkeenan91
0
0
0
1
