Shorts Create
الصحة والتغذية
0
0
0
1
طاسة لحمه مافيش اسهل من كده
المقادير :
½ كيلو مكعبات لحمه 🥩🥩
اللحمه انا استخدمتها من عرق الفلتو تنفع مع الكلاته او السمانه او الانتر كوت او الستيك هايخدوا اجمالي وقت نص ساعه بالكتير بس نكون مقطعينها مكعبات صغيره🥩
ملح وفلفل بس 🧂
قطع بصله
٢فلفل اخضر
٢ فص ثوم
مكعبات ١ حبة طماطم
ربع كوب كزبره مفرومه
0
0
0
1
وجبات صحية
1
0
0
2
انحت جوانب البطن مع الكابتن فهد المهر #video #sports #shorts #فهد_المهر
1
0
0
1
السيطرة
1
0
0
2
#قرآني_جناتي
تابعونا على قناة التلغرام
https://t.me/abdulbasit8
الحساب الرسمي لقرآني جناتي على تيك توك
https://www.tiktok.com/@qurany.ganaty
وعلى الأنستغرام
https://www.instagram.com/qurany.ganaty/
0
0
0
2
