سرعة الرجلين و سرعة الركلة بهذا التمرين مع الكابتن فهد المهر #ستوريات #ستوري #فهد

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

2

فن الريزن

0

1

صدور الدجاج بصوص الليمون والثوم والزبدة . صدور الدجاج مع صوص الليمون بدون كريمة. هذه الوصفة سهلة وسريعة التحضير بسيطة جدًا وطعمها مميز مع رباح محمد

مقادير الوصفة + صور الوصفة + تفاصيل الوصفة بالكامل مع الفيديو في موقعنا على الرابط
https://www.rabahm.com/2024/05/chickenbreast.html

مكونات أفضل واطيب وجبة صدور الدجاج بدون كريمة

4 قطع من صدور الدجاج
قليل من الملح والفلفل الأسود
ملعقة كبيرة زبدة + ربع كوب زيت نباتي
قطعتان من البصل المفروم ناعماً
القليل من البقدونس المفروم
ملعقة كبيرة زبدة
قطعتان من الثوم
ملح
فلفل اسود
كاري
زنجبيل
ملعقة كبيرة طحين
عصير نصف ليمونة
نضيف الحليب بالتدريج كوبين ونصف
نقدمها مع الأرز الأبيض لازم تجربوها

وصفاتي الخاصة للطبخ مع رباح محمد

انتسِب إلى القناة للوصول حصريًا إلى المزايا.
https://www.youtube.com/channe....l/UC0edHU-1V547Ijitp

▶ حساباتي الرسمية:
-----------------------------------------------
اليوتيوب : https://www.youtube.com/@RABAHM
واتساب : https://whatsapp.com/channel/0....029Va6B0neLikgIds9XN
فيسبوك : https://www.facebook.com/Chef.RabahMu/
انستغرام : https://www.instagram.com/chef.rabahmuhammed/
تويتر : https://twitter.com/Chef_RabahM
موقع الرسمي : https://www.rabahm.com/
تيك توك : https://www.tiktok.com/@chef.rabahmuhammed
تلغرام : https://t.me/rabahmuhammed
-----------------------------------------------
#رباح_محمد
#rabah_mohamad
#دجاج_الليمون_والثوم #وصفة_سهلة_للدجاج #طبخ_لذيذ #عشاء_سريع #طبخ_عربي #طبخ_صحي #دجاج_مشوي #صوص_الليمون #ثوم #وصفات_لذيذة